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失智症患記憶力衰退?補充抗氧化劑有助增強短期記憶
2016
07
22
17:24
【華人健康網文/陽明大學醫學院藥理教授潘懷宗博士】法國巴黎第八大學(University of Paris XIII)的凱撒蓋特博士(Emmanuelle Kesse-Guyot)發表在《美國臨床營養學期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)的研究指出,45歲以上的民眾補充抗氧化劑(維生素C、E,β胡蘿蔔素,硒和鋅)可以幫助提升思考和記憶能力(thinking and memory skills)。 研究發現吃綜合抗氧化劑的民眾在情節記憶上的分數明顯比吃安慰劑的民眾高出39%,研究也發現不抽菸的受試者在語言記憶上的表現比較好。 凱撒蓋特博士邀集了4,447位45~60歲的受試者,隨機分成兩組,從1994~2002...
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職場女性拚事業 高齡助孕得靠排卵針
2016
07
22
09:08
【華人健康網/特別報導】 許多職場女性打拼事業,結婚年齡不斷往後延,連帶影響懷孕生子成功率。醫師表示,門診38、39歲以上才想懷孕的個案比比皆是,不少人努力「做人」,兩三年仍生不出來,檢查後才發現卵巢功能已經退化,卵巢庫存的卵泡數量少得可憐。 一名41歲的女性上班族,年輕時因為子宮內膜異位症,每次生理期來就會出現嚴重經痛,曾開刀治療,雖然不適症狀獲得明顯改善,她卻對經痛及打針留下極深恐懼。女子術後全力投入工作,每天處於緊繃狀態、早出晚歸,等到事業穩定後,才驚覺自己已經來到41歲高齡。 收治這名個案的林口長庚醫院生殖內分泌科醫師、長庚大學醫學院婦產科副教授吳憲銘表示,女子因擔心高齡不易受孕而就醫,檢查發現,「抗穆勒氏管荷爾蒙(AMH)」指數低於0.16,顯示卵巢的卵泡...
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健康飲食型態:脂肪與鹽、糖、酒精及咖啡因攝取量限制
2016
07
21
18:01
【華人健康網文/三總松山分院心臟血管內科劉崢偉】健康飲食型態質與量並重,除了六大類食物均衡攝取之外,適量攝取脂肪與非營養素(鹽、糖、酒精及咖啡因)也是另外一個重要的課題。高膽固醇食物通常也含有高飽和脂肪酸,而高飽和脂肪酸會使罹患心血管疾病風險增加,雖然目前缺乏直接證據顯示從嘴巴吃進去的膽固醇和血液中的膽固醇之間有相關存在,但並不代表限制膽固醇攝取不再重要。 高膽固醇食物通常也含有高飽和脂肪酸,而高飽和脂肪酸會使罹患心血管疾病風險增加。雖然蛋及貝類富含膽固醇,但不飽和脂肪酸的比例均高於飽和脂肪酸,可作為良好的蛋白質來源。 脂肪類 飽和脂肪酸-至少低於每日總熱量攝取的10% 由於蛋白質類及油類均含有飽和脂肪酸及不飽和脂肪酸,只能盡量以不飽和脂肪酸所占比例較高的食物取代飽...
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薑黃、生薑、肉桂做成排毒茶,清宿便提升肝機能
2016
07
20
17:54
【早安健康/陳芃澄編譯】夏天雖然炎熱,但進出冷氣房還是有可能感冒,為了避免溫差造成身體不適,就要從日常飲食做起,印度傳統醫學阿育吠陀以「醫食同源」的概念維持健康,以薑黃、生薑、肉桂排毒淨化,日本草本治療師星有子介紹傳統的香料排毒茶,可排除體內宿便、提升免疫力、降低膽固醇。 薑黃排宿便、生薑健胃整腸 薑黃裡頭的薑黃素可促進膽汁分泌,促進肝臟機能運作,還可預防宿醉第二天的不適症狀,此外有豐富的膳食纖維,排除體內宿便及有害物質,同時具有改善動脈硬化、降低膽固醇的功效。 生薑的辛辣口感源自於薑辣素,可促進血液循環、改善手腳冰冷,此外可殺菌、提高免疫力、健胃整腸、...
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B肝媽咪如何生健康寶貝? 產檢+疫苗來幫忙
2016
07
19
18:01
(健康醫療網/記者郭庚儒報導) 不少婦女懷孕產檢時,才驚覺自己有B肝,深怕傳染給寶寶而猶豫生不生?其實透過產前篩檢及疫苗注射,可大幅降低風險。醫師建議,婦女懷孕前最好接受B型肝炎標記篩檢、肝功能檢查,可預防生下B肝寶寶。 母嬰垂直傳染 寶寶B肝帶原主因 台大醫院小兒部、肝炎研究中心主治醫師陳慧玲表示,母嬰垂直傳染是造成兒童感染B肝的主因,日後容易有肝病,甚至罹患肝癌。若孕婦為B型肝炎e抗原陽性帶原,寶寶有90%的機率為B肝帶原;若孕婦為B型肝炎e抗原陰性帶原,則寶寶為B肝帶原機率僅5%。 注射疫苗降低B肝風險 ...
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喝椰子水消暑?容易經痛這8類人不宜
2016
07
18
17:20
【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】高溫溽暑,來上1杯透心涼的椰子水,不但生津止渴,大口喝下更是讓人暑意全消!但是,中醫師提醒,雖然椰子汁確實有退熱、生津利尿之效。不過,椰子水可不是人人都適宜飲用。特別是,有婦科疾病、懷孕初期、體質偏寒等8類人不建議飲用! 喝椰子水消暑?容易經痛這8類人不宜 生津解渴!巧喝椰子水有利消暑、退燒 陳玫妃中醫師表示,以中醫角度來看,椰子水味甘、性微涼、無毒。入心、脾經,具有解暑熱、生津止渴、利尿、驅風熱之效。適度飲用對於風熱性感冒,並伴隨有發燒症狀者,亦有幫助降溫、退燒的作用。 【喝椰子水消暑?8類人不宜】 不過,值得注意的是,雖然椰子水有上述好處,但是,若飲用過度,恐會造成氣血循環變慢,讓身體代謝機能變慢;甚至使體質本就虛...
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揭開真相:「無添加」食物恐更危險!
2016
07
18
09:19
【華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導】便利商店販售的飯糰、便當、沙拉、炸雞塊等食品,大部分都會在包裝上顯眼的位置標示「不使用食品添加物」,或「未使用防腐劑」等字眼標示。甚至生鮮超市內販賣的味噌、醬油等調味料,或納豆、豆腐等食品,也同樣會註明著「無添加」或「不使用」等字眼。 這樣的寫法,其實讓人搞不清楚究竟「無添加」指的是什麼。除此之外,納豆或豆腐等產品又有另一套寫法,用的字眼是「不使用」而非「無添加」,或寫著「非基因改造」,意思應該就是指納豆或豆腐原料裡,沒有使用基因改造的大豆。 只是,「無添加食品」實在太多了,多到讓我們覺得食品上標示「無添加食品」是理所當然,沒有標示的反而很可疑,或是擔心食用不安全。 ◎食品添加物於法有據 有管理規範 日本專研食品風險的農學博...
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吃飯還在算卡路里?數你咬了幾口更有助體重控制
2016
07
15
17:41
【華人健康網文字提供/ELSEVIER全球醫藥新知】注重身材的人常常在準備每一餐之前,先去計算自己這一餐,可能吃下多少熱量,然而根據《Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics》刊登美國克萊門森大學(Clemson University)的最新研究,藉由計數食物在自己嘴裡咀嚼了幾下,可能更有助於體重的控制。 吃飯還在算卡路里?數你咬了幾口更有助體重控制 作者設計的第一個實驗招募94人,分別以大盤與小盤盛裝食物,兩組又各細分成配戴有「咀嚼次數計數回饋裝置」(bite count feedback devices)及未配戴的組別。結果發現,無論是以大盤或小盤盛裝食物,配戴有「咀嚼次數計數回饋裝置」的受試者,...
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熱傷害人數增7成!這6種人中暑愛找碴
2016
07
14
10:10
【華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導】熱死了!體感溫度動輒飆破40度,實在受不了。根據衛福部統計,熱傷害人數今年較去年同期(5至6月中)增加7成,提醒6大高危險族群,要提高警覺,注意防中暑。 奇美醫學中心急診醫學部主治醫師張敬弘表示,中暑是所有熱急症中最嚴重的情況。因身體喪失調節體溫的能力,而導致體溫快速升高,甚至可能在10到15分鐘內體溫上升超過攝氏41度C。症狀包括:異常高體溫、乾熱的皮膚合併無汗或大量盜汗、頭痛、意識混亂、抽搐、昏迷等,嚴重可能致死。 容易中暑的6大高危險族群包括:嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病人、服用藥物者暨戶外工作者、運動員或密閉空間工作者,以及過重者等,更需加倍警覺防範熱傷害。 碰到中暑時,第一時間處理需要馬上撥打119啟動緊急醫療系統...
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貧血問題大 不可排除腫瘤因素
2016
07
13
17:51
(健康醫療網/記者關嘉慶報導) 造成貧血的原因很多,除了飲食上所攝取的營養不足之外,可千萬別忽視腫瘤,因為腫瘤也有可能引起貧血;醫師提醒,當出現貧血問題時,應進一步查明原因,才能對症治療。 月經與痔瘡都會造成貧血 亞東醫院血液腫瘤科主治醫師林世強表示,通常女性出現貧血,有可能是因為月經出血量太大導致,而男性則有可能是痔瘡,至於腫瘤會導致貧血則大多為大腸癌與胃癌,也有血癌病人有貧血的問題。 停經婦女較不會貧血 若仍貧血需特別注意 會出現貧血,還在於因為不斷的出血,林世強醫師指出,尤其是已經停經的...
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