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天熱大啖冰品涼飲 小心中陰暑
2016
06
30
17:39
(健康醫療網/記者郭庚儒報導) 炎炎夏日,喝杯沁涼的飲料,是人生一大享受;但不少人卻發生頭暈、頭痛等類似感冒症狀,到底是為什麼呢?中醫師提醒,為消暑大口喝冷飲,導致人體溫差過大,血管驟然收縮,就會出現身體不適,也就是所謂的「中陰暑」。 中陰暑全身不適 台北慈濟醫院中醫科主治醫師廖子嫻表示,當夏日體內溫度升高,熱氣尚未散出,就進入冷氣房或大口喝冷飲,使毛孔、血管驟然收縮,寒氣聚於體表或腸胃內,容易產生頭痛、肩膀緊繃、畏寒,甚至影響腸胃,造成消化不良、噁心嘔吐,身體呈現氣虛無力的情況,中醫稱為中陰暑。 避吃生冷食物 ...
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腋下飆汗飄狐臭 夏日舒爽4招聰明選
2016
06
30
09:24
【華人健康網 記者駱慧雯/台北報導】又到了高溫炎熱、動不動就汗流浹背的夏季,不僅容易身體濕濕黏黏地,讓人感覺不舒服,更怕汗臭味和狐臭掩蓋不住,影響正常社交和工作。皮膚科醫師表示,改善腋下多汗和狐臭有4種方法,針對個人病因適度選用也能揮別困擾,重獲自信。 夏日因多汗和狐臭困擾而就醫求診的民眾真不少!新竹馬偕紀念醫院皮膚科主任謝雅如日前就收治一名30歲男性業務員,只要天氣熱、運動量較大或緊張時,腋下常是汗溼一片,因此必須隨身準備3至5件襯衫備用,但這名患者的困擾不僅有多汗造成的工作不便,還有讓新婚妻子不斷抱怨的體味問題。幸好,男子後來接受治療,從汗腺改善多汗和狐臭的問題,才恢復正常生活。 別再誤會!汗腺分泌物本不臭,臭味的關鍵是細菌! 流汗有散熱、調節溫度和排泄的作用,...
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腋下飆汗飄狐臭 夏日舒爽4招聰明選
2016
06
29
17:24
【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】又到了高溫炎熱、動不動就汗流浹背的夏季,不僅容易身體濕濕黏黏地,讓人感覺不舒服,更怕汗臭味和狐臭掩蓋不住,影響正常社交和工作。皮膚科醫師表示,改善腋下多汗和狐臭有4種方法,針對個人病因適度選用也能揮別困擾,重獲自信。 汗腺分泌物與體表細菌作用會產生異味,影響人際關係。 夏日因多汗和狐臭困擾而就醫求診的民眾真不少!新竹馬偕紀念醫院皮膚科主任謝雅如日前就收治一名30歲男性業務員,只要天氣熱、運動量較大或緊張時,腋下常是汗溼一片,因此必須隨身準備3至5件襯衫備用,但這名患者的困擾不僅有多汗造成的工作不便,還有讓新婚妻子不斷抱怨的體味問題。幸好,男子後來接受治療,從汗腺改善多汗和狐臭的問題,才恢復正常生活。 別再誤會!汗腺分泌物本不臭,臭味的...
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美白就喝豆漿、檸檬水?超瞎3迷思害你白不了
2016
06
28
16:22
【華人健康網記者林芷揚/台北報導】上網輸入「美白」關鍵字搜尋,馬上跳出各式各樣的美白祕訣,吃的、喝的、擦的通通都有,還有熱心網友分享自己身為「黑肉底」的美白血淚史!各種保養資訊看似實用,卻也暗藏一些似是而非的美肌方法,比如很多人都認為喝牛奶、豆漿、檸檬水可以美白。真相到底如何,有請專家破解! 美白就喝豆漿、檸檬水?超瞎3迷思害你白不了 防曬勝於事後美白 健康飲食有幫助 夏天曬黑很容易,白回來卻可能很慢,很多人因此瘋狂追求快速、有效的美白方法。其實,想要皮膚白嫩透亮,第一要務是做好防曬工作,包含塗抹防曬乳、戴帽子、穿長袖衣物、撐傘等,日常飲食也要適量喝水、補充天然蔬果,這些都比曬黑之後再來補救還簡單。 勿聽信錯誤美白偏方 常見3迷思搞清楚 如果真的曬黑了...
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咖啡不致癌還防癌!太燙才是致癌原因
2016
06
27
17:55
【早安健康/林昕潔整理編輯】世界衛生組織(WHO)的研究小組15日指出,規律飲用咖啡並不會致癌,甚至可能預防至少兩種癌症。這項新的結論,不但推翻了先前「咖啡可能致癌」的觀念,也指出真正導致癌症的原因,可能是習慣喝過熱的飲料。 WHO的國際癌症研究機構(IARC)聚集了23位各國科學家,並回顧了超過1000份研究。在15日刊登於《柳葉刀腫瘤學》的報告中,證據顯示咖啡不太可能導致乳癌、前列腺癌和胰臟癌等癌症。該機構的致癌物質分類專案副領導人、研究第一作者Dana Loomis表示,目前顯示咖啡可能致癌的證據並不充足。 另外,喝咖啡也可能減低肝癌及子宮癌發生率。在最新的報告中,研究團隊指出,每天喝下的每一杯咖啡,能夠...
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上班族頭好痛?芳香處方籤舒緩壓力煩惱
2016
06
27
10:29
【圖文提供/蘋果屋出版社】 在社會當中與人交際生活,無論是誰或多或少會有一些壓力產生,而壓力可說是活著的證明,若完全沒有壓力也不是件好事。重要的是交際的方式。為了能夠順利地與人來往,切換交感神經及副交感神經的開關就很重要了。 交感神經優越的狀態 →血壓上升、心跳及呼吸次數增加,引起腸道的蠕動低下,會導致流汗、消化不良或是便秘等等。 副交感神經優越的狀態 →心跳及呼吸次數減少,唾液及胃液的分泌增加,促進排尿和排便,腸道的蠕動等等也增加。 利用芳香療法,順利切換ON&OFF 交感神經是在我們活動時運作的自律神經系統,而副交感神經是我們靜下來時運作優越的自律神經系統,個別作用時身體便會呈現如上述所記的狀態。白天活動的時候,交感神經處於優...
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奇異果輸了!防老花白內障,護眼蔬果第一名是它
2016
06
24
17:32
【早安健康/張維庭編譯】不管怎麼休息,每天一早起來就覺得眼睛酸澀,常常覺得眼睛很乾......現代人的生活型態上班盯電腦、中午吃飯休息滑手機,回家看電視,長時間曝露在3C產品的刺激之下,普遍有用眼過度的問題,不僅會連帶產生頭痛或肩頸痛,長期下來容易視力衰退,甚至進一步產生白內障等眼疾!除了適當修養之外,不妨透過常見的天然蔬果來保護眼睛! 第一名:胡蘿蔔 日本女性健康生活網站作家前田紀至子表示,胡蘿蔔是黃綠色蔬菜中β-胡蘿蔔素最高的蔬菜,β-胡蘿蔔素進入體內會轉化為維生素A,50公克的胡蘿蔔就含有成人一天維生素A必須攝取量的營養。 維生素A能保護眼睛的黏膜,...
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起司也有賞味期!正確保存方法報你知
2016
06
23
17:18
【華人健康網圖文提供/采實文化】起司首重「濕潤感」,買回家後記得盡早食用。 起司也有賞味期!正確保存方法報你知 須以保鮮膜包覆避免起司變乾燥 保存起司時,最重要的就是盡量避免起司變乾燥。基本上須以保鮮膜緊密包覆切口,再放入密封容器中冷藏保存。新鮮起司要放在冷藏庫溫度最低(0∼3℃)的地方,其他類型的起司則放在5∼10℃左右的地方冷藏即可。 除此之外,富含濕潤水分的山羊起司若是包覆的太緊密,有時會產生濕氣,所以應等表面稍微乾燥後,再輕輕地包裹起來就好。形狀容易崩散,視陽光為大敵的藍黴起司,用保鮮膜包裹後需要再用鋁箔紙包起來。起司各有各的特色,需要用不同的方式進行保存。也可將木炭放入密封容器中,有助於消臭與調節濕氣。 【各種起司的保存方式】 新鮮起...
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雜糧飯不好消化?5步驟煮出鬆軟口感
2016
06
23
10:10
【華人健康網 記者黃惠姍/台北報導】雜糧飯雖然營養豐富,對健康有益,但是雜糧飯纖維量高,腸胃不好的人吃多了反而消化不良,因此讓許多人望之卻步。日本營養管理士表示,其實煮雜糧飯前只要多一個小步驟,就能煮出口感Q彈又好消化的雜糧飯喔。此外,吃不完的飯丟掉實在很可惜,只要照著下面的方法妥善保存,就能延長雜糧飯的賞味期限,一起來看看是哪些實用的小撇步吧! 日本營養管理士柴田真希在其著作《雜穀飯瘦身》一書中表示,由於雜糧飯口感稍硬,而且無論彈性、黏性、口感都不如白米飯好吃,於是被許多人拒於千里之外。其實煮雜糧飯時只要掌握幾個小技巧,也可以煮出Q彈、蓬鬆、易消化的雜糧飯。 煮雜糧飯前充分泡水 米飯好吃、易消化 要煮出好吃、易消化吸收的雜糧飯,關鍵在於「充分泡水」。市售的混和雜穀...
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卵巢早衰快停經!多吃蔬果補充微量元素
2016
06
22
17:20
【華人健康網記者林芷揚/台北報導】一位42歲的吳小姐一直想懷孕當媽咪,六年來已經歷4次試管嬰兒失敗,要進行第5次試管時,因取卵失敗而無法繼續療程。後來,吳小姐的生理期連續3個月都沒有報到,診斷後發現,不只卵巢早衰,甚至已到達停經標準!因而尋求中醫師協助,希望調理體質之後,還有機會當媽咪。 卵巢早衰快停經!多吃蔬果補充微量元素 除了年齡的因素,吳小姐不易受孕的原因,還包含本身患有嚴重的子宮內膜異位症,加上兩側的卵巢都曾進行巧克力囊腫的切除手術,卵巢功能相當差。 卵巢嚴重衰退 已屆停經標準 吳小姐曾抽血檢查「抗穆勒氏管荷爾蒙」(AMH),這是用來預測卵巢卵泡庫存量的指標,如果數值低於2,代表卵巢功能已明顯衰退。結果,吳小姐的AMH第一次是0.49...
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