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止痛藥吃多沒關係?藥師:過量傷肝腎
2016
06
09
09:59
【華人健康網 記者黃惠姍/台北報導】 當頭痛或經痛發作時,痛起來往往讓人抓狂,這時止痛藥就像是海面上的救命浮木,讓人暫時脫離疼痛的苦海。不過,在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「止痛藥吃太多會洗腎嗎?」每次疼痛發作就依賴止痛藥止痛,會不會傷腎,讓藥師為您解答。 藥師馬尚榮表示,止痛藥分為3種,一般市售止痛藥的成分可分為:乙醯胺酚(Acetaminophen)、非類固醇消炎止痛藥(Nonsteroidal Anti-Inflammatory Drug,簡稱NSAID),以及市面上並無販售的鴉片類止痛藥。針對網友提問:「止痛藥吃太多會洗腎嗎?」問題,以下為大家一一解答: 1.乙醯胺酚(Acetaminophen):商品名稱為普拿疼、泰利諾等多種 ...
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常用瀉肝膽實火、清下焦溼熱藥物治療
2016
06
08
13:35
尿道炎就是尿道受到細菌感染,進而造成尿道發炎。中醫師宋和乾表示,傳統中醫稱尿道炎為石淋、血淋,防治這種病症,通常著重於不憋尿、房事謹慎。所謂石淋,常見小便窘忍不能排出或小便時突然中斷,尿道刺痛,痛引少腹等症狀;所謂血淋,常見尿血刺痛、尿色紅赤等症狀。 宋醫師指出,按照尿道炎發病情形,還分為急性、慢性兩大類,急性尿道炎發病時,潛伏期大約是一星期左右,特徵是可能伴有黃色或白色分泌物,如果急性發炎沒有徹底治好,很可能就會轉成慢性尿道炎。 如果患者病情轉為慢性尿道炎,分泌物反而變少,這是兩者之間最明顯區別點,一般來說,只要民眾感覺尿道不適就有感染可能性,像這種情況就應盡快尋求醫師診治。 由於憋尿、性行為容易讓細菌感染尿道,進而引起尿道炎,因此,預防之道,最好方法就是平時多喝水...
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不只好吃能補鈣!巧補起司更有8營養好處
2016
06
07
16:41
【華人健康網圖文提供/采實文化】起司除了好吃之外,也是營養豐富的完美食材,還能預防現代文明病或慢性病,是可以天天吃的健康食材! 不只好吃能補鈣!巧補起司更有8營養好處 男女老少皆宜的優質健康食品 起司濃縮了牛乳的營養成分,據說其營養價值更達牛乳的10倍。也就是說,吃下20公克的起司(約1片起司片),就能攝取到等同於200毫升(約1杯左右)牛乳所含的營養成分。 起司含量最高的營養成分,就是現代人最容易缺乏的鈣質,這種重要的營養素,可幫助我們打造出強健骨骼,預防骨質疏鬆症。尤其是兒童與老年人,更需要積極地補充鈣質,所以建議每天食用起司。例如高達起司(Gouda)或切達起司(Cheddar),只要食用2片(約30公克),幾乎就能達到每天所需的鈣質攝取量。 而...
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中藥吃對了嗎?5迷思女中醫一次破解
2016
06
06
10:34
【華人健康網 記者黃惠姍/台北報導】吃中藥也有眉角,吃錯,可能治病不成反傷身!在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「中藥是天然藥材,若錯過服藥時間,可以一次吃2包?、過期的中藥還可以吃嗎?吃完西藥不能馬上吃中藥?」中藥怎麼吃才對,讓中醫師為您一一解答。 Q1/中藥是天然藥材,若錯過服藥時間,可以一次吃2包? 解答: 中國醫藥大學中醫兒科主治醫師賴琬郁表示,中藥雖是天然藥材卻也是藥物,只要是藥物都可能有副作用,若攝取過量,更可能會加劇副作用的症狀,最好詢問中醫師是否可2包同時吃。目前台灣廣泛使用的中藥劑型是科學中藥,科學中藥是經水煎煮提取濃縮再加入賦形劑,由於藥物被稀釋過,相對較原本水煎中藥更溫和,大部分的科學中藥一次吃2包,並無...
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飆汗狐臭真惱人 DIY漢方爽身粉除臭止汗
2016
06
04
10:58
【華人健康網 記者洪毓琪/台北報導】 夏日來臨、陽光普照,明明是出外踏青的好時間,卻因為擔憂腋下臭味而不敢出門?中醫師表示,想要拒絕當「狐」美人其實不難,除了從日常飲食、體質著手改變、調理外,不妨可以試著自製「漢方爽身粉」與「中醫外洗噴劑」,來幫助改善! 夏日腋下汗狂飆?3體質類型狐臭易上身 陳玫妃中醫師表示,腋窩出汗屬熱象,治療則以清熱,調理臟腑為主。而導致腋下狐臭發生的原因除了與家庭遺傳有關外,日常飲食內容、生活型態更是息息相關。尤其是,下列3大類型者,由於體內熱氣、濕氣無法妥善排出,特別容易於流汗後,出現腋下異味飄散的問題。 類型1/天生汗腺發達: 這一類體質的朋友,由於本身遺傳因素,汗腺較常人來的發達,特別容易流汗。因此,流汗後若未能即時擦乾汗液,恐將...
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子宮脫垂骨盆底肌變弱…3招凱格爾運動強化
2016
06
03
09:57
【華人健康網 記者洪毓琪/台北報導】別小看骨盆底肌的作用!骨盆底肌的強壯與否,對女人「實際」與「感官」生活都很重要!不過,想要成功鍛鍊、強化骨盆底肌,日常生活到底該怎麼做才有效呢?就讓知名體適能教練「筋肉媽媽」來為我們親身示範! 骨盆底肌作用大!失去功能恐釀失禁、陰道鬆弛 知名體適能教練「筋肉媽媽」在其最新著作《用阻力,遇見更棒的自己》一書中提到,骨盆底肌位於核心肌群的「底部」,就像吊床一樣,兩端連接於恥骨和尾骨部位。 除了型似吊床外,由肌肉與其他組織組成的骨盆底肌,也的確像吊床一樣,把子宮、膀胱、大腸等器官固定在軀幹內。就連女生的陰道、尿道、肛門,都會通過它。由此可知,如果骨盆底肌不夠強壯有力,對於日常生活會造成很大困擾。 當骨盆底肌開始失去功能時,可能會出...
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脂漏性皮膚炎、乾癬心聲誰人知?
2016
06
02
09:12
【華人健康網/特別報導】「癢!癢!癢!」每逢換季頭皮就癢的不得了,肩膀上四散的頭皮屑,更是讓人尷尬不已!事實上,根據健保署的健保資料庫顯示,台灣每年有高達8到10萬人,因乾癬困擾而就診;而因脂漏性皮膚炎而飽受掉屑之苦者,更是高達近100萬人。這2種皮膚疾病,不僅造成嚴重的皮屑、皮癬,以及搔癢不適;外界的異樣眼光,更是傷害患者內心....。 頭皮癢又臭 脂漏性皮膚炎有苦難言 「不只是癢,嚴重時,那種頭皮化膿、發臭的感覺,我自己撥頭髮都聞得到...」、「甚至連後腦杓的頭皮都出現厚厚的皮痂、每次去美容院洗頭都覺得好尷尬。」即便現在脂漏性皮膚炎症狀已得到改善,但每當回憶起過去脂漏性皮膚炎大爆發時,日常生活發生的窘境,蕭心怡女士仍是感觸良多。 今年35歲的蕭心怡,從國中時就...
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葉黃素在這裡!快吃菠菜、南瓜、奇異果
2016
06
01
16:28
【華人健康網記者林芷揚/台北報導】「葉黃素」紅翻天!但你知道從天然食物也吃得到嗎?其實,葉黃素是類胡蘿蔔素的一種,本來就存在許多蔬果當中。高瑞敏營養師表示,大家常吃的玉米、南瓜、蛋黃、菠菜、奇異果等就含有不少葉黃素。一起來看看,大名鼎鼎的葉黃素還藏在哪些食物裡! 葉黃素在這裡!快吃菠菜、南瓜、奇異果 葉黃素過濾藍光 保護黃斑部很重要 我們的身體沒辦法自己製造葉黃素,需要從飲食中補充。全身有不少器官都有葉黃素的存在,但是眼睛視網膜上的「黃斑部」區域,含有的葉黃素特別多,可以過濾藍光,減少藍光對眼睛的傷害,是很強的抗氧化劑! 不過,老化、疲勞、抽菸、光線傷害等因素,都會影響黃斑部的健康,甚至可能引發黃斑部病變。因此,保持葉黃素的充足,有助於降低眼睛不適和相關疾病的風險。...
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有運動就會瘦?4個減重迷思一次搞懂
2016
06
01
09:09
【華人健康網 記者林芷揚/台北報導】 「我吃得跟以前都一樣,但是現在有去運動了,為什麼還是沒有瘦?」這是很多減重族的疑惑,也是令人越減越喪氣的原因吧!其實,瘦身牽涉到的因素很多,不是單純多運動或少吃飯就有用的。4個減重迷思一次搞懂,讓你不再越減越肥! 美國健康資訊網站「Prevention」整理了營養專家最常聽到客戶反應的幾個瘦身問題,趕快來看看,你是不是也有一樣的錯誤觀念? 迷思一/運動才能消耗熱量啊!所以瘦身最重要的就是多運動! 很多人把「運動」擺在瘦身的第一位,總認為只要有運動,就可以消耗卡路里,自然就會瘦,因此忽略了其他影響體重的因素。 運動是瘦身過程中重要的一環,但還要改善飲食及其他生活習慣才會瘦。 美國新墨西哥州立大學(New Mexico Sta...
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KO減重停滯期!3動作提升基礎代謝率
2016
05
31
13:48
【華人健康網 記者黃惠姍/台北報導】 相信許多減肥的人,都曾有過這樣的經驗,減重前幾週體重像溜滑梯一樣直線下降,但是一過時間後,體重卻開始停滯不前,令人備感煎熬。營養師表示,減肥遇到停滯期是正常的生理保護機制,想要衝破停滯期,增加肌肉量、提升基礎代謝率是關鍵。運動時除了有氧運動外,別忘了還要加入肌力訓練,讓筋肉媽媽為您示範3個進階版的肌力鍛鍊動作。 減肥遇停滯期好煩惱?營養師:停滯期是身體的保護機制 營養師張佩蓉表示,想了解減肥為什麼會遇到停滯期,首先要知道什麼是「基礎代謝率」。基礎代謝率指的是當你即使躺著不動,身體要維持呼吸、心跳、血液循環等人體生理運作所需要的能量。 其實減肥遇到停滯期,是正常的生理保護機制。一...
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