單吃人蔘效果有限!乾隆複方人蔘飲,補氣固氣一次到位!

2017042715:09
「你平常工作這麼忙,吃人蔘補一補吧!」「我有啊!但是吃完嘴巴都會乾乾的,補氣的效果也有限耶!」大家都知道人蔘是補氣的好藥材,但是許多人也發現,單吃人蔘容易上火,滋補效果也差強人意。其實,中醫養生觀念是「單方不成效,複方才有效」,日理萬機的乾隆皇帝也是補充複方的人蔘飲,而不是單吃人蔘,才能補氣又固氣,保持好體力!     單吃人蔘效果有限 補氣無法持久 自古以...

給孩子更好的!選擇巴氏殺菌鮮乳,喝進更多乳鐵蛋白

2017042613:48
總是想給孩子更好的!看著寶貝喝得營養、健康成長是每個媽咪的願望!而鮮乳是很多媽媽會給孩子從小補充的飲品,營養又好喝。不過,市面上鮮乳品牌很多,殺菌方式也不一樣,怎麼判斷哪一種比較好?巴氏殺菌和超高溫殺菌差在哪裡?為什麼想喝比較接近生乳的鮮乳,就要挑選巴氏殺菌的產品呢?     相信很多媽咪都有這樣的經驗:出國的時候,喝到歐美國家的鮮乳,都覺得特別清爽、好喝...

不想肌膚又黑又老,除了維生素C以外的助美白食物!

2017042513:24
每當出大太陽,女生們就會立馬拿出防曬乳、防曬噴霧、陽傘、防曬外套等,深怕皮膚被曬黑,整個人看起來就會暗沉沉的,紫外線到底有多可怕呢?讓許多人對它望而生畏不敢靠近?     一般大家所了解的膚色暗沉、黑斑、皺紋、老化等,其實都是紫外線直接對皮膚造成的傷害。隨著年齡增長,皮膚細胞修復能力逐漸減弱,連帶新陳代謝也變得比較慢,使老化問題難以抵禦。很多女性防曬是為了...

青春痘真的不能擠嗎?春夏換季,必學戰痘4招!

2017042413:31
「最近青春痘一直長,好煩喔!」春夏季節交替之際,臉上痘痘冒不停,有些人對「痘痘不能擠」的說法奉行不悖,有些人卻認為痘痘要擠才好得快,究竟哪一種說法才正確呢?且聽醫師如何說!     春天轉夏天,為什麼痘痘總是冒不停? 皮膚是人體的第一道防線,對於季節和氣候變化相當敏感,只要換季就容易出狀況,尤其是春夏季節轉換之時。家醫科徐昊醫師說明,皮脂腺油脂分泌過多,阻...

指甲月牙不見、眼白發黃…原來是這裡受傷了

2017042116:40
習慣熬夜不睡覺、過度疲勞、喜歡喝酒、容易生氣嗎?這一些NG行為小心傷肝!雖然,肝是沈默的器官,肝受傷本身不會發出警訊,但是因為肝臟與其他臟腑息息相關,所以有一些小症狀出現的蛛絲馬跡,卻可能提早透露出肝受傷的訊息。中醫師表示,觀察指甲的半月牙、眼白顏色、臉色等,即可略知一二。     肝受傷了嗎?觀察指甲、眼白可略知一二 《黃帝內經》提到「肝開竅於目」,又有一說...

水梨腰纏身?「低GL飲食」讓你輕鬆瘦腹

2017042015:05
上班族長期久坐不動,惱人的腹部肥胖找上門?當心,輕忽「凸肚」、腰圍變粗等徵兆,不僅影響外觀,更可能因此增加未來罹患代謝症候群、糖尿病、高血壓等慢性病的風險。專家表示,想要一甩腹部肥胖,除了積極動起來,學會「低GL飲食法」正確擇食,就是輕鬆瘦腹的關鍵!     腰圍粗細與健康息息相關女≧80公分、男≧90公分要當心 為什麼腰圍粗細和健康與否有關呢?根據國民健康署所公...

睡前洗熱水澡能助眠?破解睡眠5大迷思

2017041915:20
睡眠不足是健康大敵。研究指出,睡眠時間不足6小時的民眾,罹患心血管疾病的機率增加1倍;另睡眠時間過長,同樣不利健康;另研究也發現,若1天只睡5個小時,發生車禍的風險與酒駕相同,民眾千萬不可輕忽。     台北慈濟醫院胸腔內科醫師、睡眠中心主任楊美貞指出,人一生大約有1/3時間是在睡眠中度過,雖然各年齡層都可能有失眠困擾,但仍以中、壯族群居多,若以年齡層區分,成年人多...

今日的脂肪,今天消滅!睡前3運動,瘦身真easy!

2017041815:30
年底尾牙和聚餐活動多,一攤吃過一攤,吃過了一年,農曆過年期間又有不間斷的年菜和零食餵食秀上演,稍不注意就會出現「冬季肥」和「過年肥」的情況。俗話說得好:「今日事,今日畢」,體重控制也是一樣,健身教練建議養成睡覺前運動的習慣,不但抒壓,也能消滅當天多攝取的熱量,以減少脂肪的囤積。     清算多餘熱量和脂肪!掌握睡前30分鐘多運動 一直以來,「少吃多動」是體重控...

生熟功效大不同!想減重、抑制消化就吃這種香蕉

2017041714:27
【早安健康/郭立人(臺北醫學大學附設醫院大腸直腸外科主任)】哪些吃法最正確?專業營養師一一破解坊間流言! ・流言一:網路上有文章說,人體經過一夜代謝後,會呈酸性,早上起來應該多吃一點鹼性的食物來中和酸性,比如說麥片。 這個說法其實並不正確,第一個,人體的pH值基本上都維持在pH7.4左右,絕對不會大起大落、忽高忽低,或是睡一覺起來身體就變酸。第二個,麥片並不是鹼性食物...

她3個月瘦10公斤!只做「這些」事

2017041414:15
鄉民中心/綜合報導 人人都想要有好身材,更將「體重」視為指標,近日就有網友分享朋友減肥成果,在短短三個月減重10公斤,並貼出減肥前後照相比,讓其他網友看到傻眼。而原PO也從朋友身上挖出「減肥秘訣」分享給網友,引發網友們熱議。 檢視相片 ▲原PO分享朋友3個月減肥成果(圖/翻攝自Dcard) ...