穿高跟鞋快快瘦?這3招抑制食慾更健康

2016120218:20

¦æ§õ½c24+20¦T ABS§÷½è ½s´­·±¡¨t¦C¡iBear box¡j 【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】穿高跟鞋在視覺上有延伸腿長的效果,讓人看起來更瘦,而網路更流傳女性穿高跟鞋時足部受到擠壓,下肢血液循環不良,會影響到攝食中樞,達到抑制食慾的效果。然而,營養師表示,這種說法毫無醫學根據,如果想藉由抑制食慾而提升減重效果,有3個方法更有效且健康。 穿高跟鞋快快瘦?這3招抑制食慾更健康 穿高跟鞋健康隱憂多 抑制食慾說法欠證據 黃曉彤...

吃益生菌補腦不失智 4大秘訣不看可惜!

2016120118:08

¦æ§õ½c ®È¦æ½cbear box·L¯º¨t¦CABS»´µw´ß20¦Tµn¾÷½c©Ô±ì½c 【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】益生菌只能幫助消化、改善便祕或預防過敏?當然不!越來越多研究發現益生菌能改善大腦認知功能,幫助遠離失智症的威脅。然而,想藉由吃益生菌的方式強健腦力,醫師提醒還要注意4大秘訣。 吃益生菌補腦不失智 4大秘訣不看可惜! 保健腸道不夠看!益生菌也能改善認知功能 台大醫院家醫科兼任主治醫師吳佳鴻表示,最近的研究實驗發現,一群罹患阿茲海默...

風靡歐美健康零食法,超模米蘭達可兒都這樣維持身材

2016113011:44

¦æ§õ½c ®È¦æ½c Bear Box ¤ôºyµÙ®æ¨t¦C20¦T 【早安健康/張維庭編譯】澳洲超模米蘭達.可兒有著甜美的臉蛋與姣好的身材,不論是經歷離婚還是再度擁有新戀情,育有一子的米蘭達始終過著精采生活,各種廣告和代言活動接不完,認真工作認真生活的態度是許多女性的典範,而米蘭達如何維持傲人的魔鬼身材,也是大家關注的焦點。美國現在吹起一股「健康零食」風潮,每天吃點零食不但不會胖,還有維持瘦身的效果,而米蘭達也是這種飲食法的...

炒飯頭痛劇烈 原來腦血管痙攣服藥改善

2016112917:27

¦æ§õ½c ®È¦æ½c Bear box·L¯º¨t¦C28+24+20¦T 台中光田醫院最近分別收治兩名病患,他們與伴侶發生親密關係時,會劇烈頭痛。兩人先後到台中光田醫院大甲分院就診,神經內科醫師檢查,男子腦血管痙攣,和婦人原發性頭痛,可能和交感神經,或血液成分改變有關,造成血管收縮痙攣,幸好服藥後改善,恢復親密關係。(寇世菁報導)   台中市光田醫院大甲分院神經內科醫師楊鈞百表示,這名25歲年輕男子就醫時透露,和女友炒飯時劇烈頭痛,以...

金色力量!金針芹菜瘦肉湯消水腫、好享瘦

2016112817:47

¦æ§õ½c24+20¦T ABS§÷½è ·s³£¥«¨t¦C¡iJust Beetle¡j 【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】金針花用途多,不僅能用來觀賞,適度食用對於人體更是好處多多!專家表示,吃來爽脆、可口的金針花,不但料理方式多元,更富含大量的膳食纖維及鐵質,能幫助促進腸道蠕動,同時還有消水腫的作用。對於有瘦身需求,又想要保持好氣色的女性朋友來說,可謂營養、美味的飲食好選擇。 金色力量!金針芹菜瘦肉湯消水腫、好享瘦 金針營養豐!高鐵、高纖、助...

防蕁麻疹發作 別喝咖啡,多吃檸檬就對了!

2016112515:43

行李箱20吋 ABS材質 積木系列【Just Beetle】 【華人健康網記者張世傑/台北報導】時序進入冬天,又到蕁麻疹好發季節。醫師指出,國內蕁麻疹盛行率高,平均每5人就有1人曾經發作,尤其有過敏體質的女性,更不可小覷;研究發現,由食物引起的蕁麻疹,可選擇「低水楊酸飲食」改善症狀,建議推薦的蔬果是蓮霧、檸檬及A菜,都是不錯的選擇。 檸檬水楊酸含量低,適合蕁麻疹在冬天食用。 蕁麻疹是醫院門診常見的皮膚過敏疾病之一,台北慈濟...

罹癌醫師靠這方法讓氣血暢通,從此不生病

2016112418:11

¦æ§õ½c ®È¦æ½c JUST BEETLE «÷¹Ï¨t¦C28+24+20¦T 【早安健康/李豐(前台大病理科主治醫師)】我患癌症以後,經過手術、電療及化療,身體變得很衰弱,加上台大的工作又很繁忙,極度缺乏運動。慶榮發現,爬山是可以幫助我恢復健康的好方法,因此堅持在週日及例假日,拉我上路。     老實說,那時候我並不喜歡爬山,因為當時我的身體太差,爬的雖然都只是郊山,或者只是近郊的產業道路而已,可是對我來說,仍然是苦事一椿。    ...

補過頭!吃6隻螃蟹,視力驟降!兇手竟是膽固醇

2016112318:06

¦æ§õ½c ®È¦æ½c Bear Box ¤ôºyµÙ®æ¨t¦C20¦T 【華人健康網記者張世傑/台北報導】時序邁入冬天,又到了老饕大啖秋蟹的好時機,不過眼科醫師提醒,秋蟹補過頭,小心眼血管阻塞,特別是三高族群更是要注意膽固醇,應做好飲食管理,規律運動,避免眼血管阻塞造成眼中風,增加失明風險。 補過頭!吃6隻螃蟹,視力驟降!兇手竟是膽固醇 新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師日前收治1名55歲中年男性,下班後與朋友聚餐應酬,愛吃的秋蟹料理毫不...

減肥不吃澱粉?低碳水化合物減重,推荐白花椰菜飯

2016112216:16

¦æ§õ½c ®È¦æ½c BEAR BOX®É©|­»©`¨à¨t¦C20¦T 【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】有許多正在跟身上肥肉奮戰的人,可能曾經採取到了晚餐就不太吃澱粉(碳水化合物),以及減少吃甜點、含糖飲料等,就是想遠離糖分的攝取,因此,這種少吃澱粉與糖分的飲食方法,但是注重蛋白質、好油脂的攝取,也就是坊間常聽到的「低碳水化合物減重」飲食法。究竟這樣的飲食方法真能有效減重嗎?有哪一些地雷要小心,且聽營養師怎麼說。 減肥不吃澱粉?...

痠痛貼布別亂貼!6原則注意

2016112117:59

¦æ§õ½c ®È¦æ½c Just Beetle ·Rµ^®ü¨t¦C28+24¦T 腰痠背痛時,你第一個想到的解方是什麼?汐止國泰綜合醫院復健科主任塗雅雯發現,幾乎一半以上被痠痛困擾的民眾,會自行使用痠痛貼布緩解痠痛。一份調查更指出,國人每月平均用掉6塊痠痛貼布。不過,她提醒,導致痠痛的原因很多,有些痠痛可以靠貼布緩解,有些並不適用。 例如,許多上班族久坐一天後常會抱怨腰痠背痛,這類的痠痛通常是因為久坐時姿勢不良,再加上平時缺乏運動肌耐力不...