減肥也要看個性,你是5種減肥人格哪一種?

2017072812:01
JUST BEETLE 拼圖系列ABS輕硬殼28吋旅行箱 / 行李箱 【華人健康網圖文提供/三采文化】複製別人的減肥法,你注定失敗! 我要坦承一件事:我認為大多數運動和節食計畫都並不會讓你變得更健康。完全出乎你意料之外,對吧?在你認為我這段話不足採信之前,我得先聲明,我並非意指運動本身有害健康,或者大多數節食方法會影響健康或讓人生病。然而,在我看來最重要的是,你是否夠了解自己,才能知道正確的瘦身方法。 假如你不了解自己為何能維...

過敏一族看過來! 改善鼻子過敏這一招有效

2017072709:59
Bear Box微笑系列ABS霧面28吋限定加大輕硬殼旅行箱 / 行李箱 38歲的黃小姐從小就有鼻過敏的毛病,病情時好時壞,因為無法根治,也就放著不管。不過最近症狀愈來愈厲害,早晚打噴嚏、流鼻水、鼻塞,還會頭痛,不得已只好就醫。孰料,醫師告知除了鼻過敏外,還可能有鼻竇炎,若不針對鼻竇炎治療,拖到變成慢性鼻竇炎,就更棘手了。黃小姐這才知道,原來自己的症狀不見得都是鼻過敏引起。   臺大醫院耳鼻喉部主治醫師、臺大醫學院耳鼻喉科副教授葉德...

流行期了!腸病毒單周就醫衝破1.1萬人 1男嬰染重症

2017072610:53
Bear Box微笑系列ABS霧面輕硬殼三件組旅行箱 / 行李箱 當心,腸病毒疫情來了!疾管署今(25)日宣布國內正式進入腸病毒流行期,上周健保門急診就診總人次已經超越流行閾值的1.1萬人次門檻;相較往年4到5月就進入流行,今年晚報到約2到3個月。疾管署也公布上周同時新增1例北部未滿1歲男嬰感染克沙奇A6型腸病毒併發重症確定病例。 腸病毒疫情升溫,疾管署統計,上周全國腸病毒門急診就診人次來到1萬1592人次,不但較前一周上升5.4%,更一舉超越流行閾值...

幫助鐵質吸收 柳橙汁或芭樂汁才有效

2017072509:32
Miyoko條碼系列經典24吋輕硬殼旅行箱 / 行李箱 (優活健康網編輯部/綜合整理)如果有頭暈目眩的症狀,一定要先去檢查,大多數人頭暈都會以為是貧血,但是經過檢查後發現,其實鐵質沒缺,反而是肉吃太多不愛吃青菜,缺葉酸或是缺維生素B群。 綠色蔬菜能預防心血管問題 其實現在貧血的人口不多,想要補鐵的人,除了可以從動物性的鐵:如紅肉、牛肉等肉品中獲得,若是擔心吃紅肉可能會造成心血管的疾病,專家也建議從平常食材可搭配綠色...

改善O型腿 試試看毛巾綁膝體操

2017072409:33
Just Beetle經典菱紋系列ABS材質20吋輕硬殼旅行箱 / 行李箱 毛巾綁膝體操 起床後就寢前各做2至3次 進行方法如下。首先準備一條毛巾或手帕,坐在椅子上,兩膝之下的部分併攏貼近後,用毛巾綁住固定,將雙手慢慢插入兩膝之間,手臂伸直插入直到手腕貼著膝蓋,維持此狀態的手臂稍稍施力,將大腿往外側輕推。請在起床後和就寢前,各做2至3次。 小腿由外往內施力 大腿由內往外施力 進行時,兩腿的小腿部分盡可能要保持緊貼,大腿往外擴張。小腿的部分是由...

高溫食慾不振又沒勁?7招恢復元氣滿滿

2017072110:54
JUST BEETLE 拼圖系列ABS輕硬殼28吋旅行箱 / 行李箱 【KingNet國家網路醫藥 /台北報導】夏日炎炎的連續高溫或悶熱,對於生活大小事常感到很不安、不斷地焦慮、或心情煩躁,甚至致影響工作效率,這時候你需要調適紓壓,下列說明的7招,可以讓你舒緩焦慮感,適當的排解內心的不安,重新恢復活力與元氣。 1.來杯花草茶   先來杯洋甘菊茶吧!洋甘菊的天然芳香氣味,能幫助鎮定情緒。另外綠茶的茶胺酸,可促進穩定心跳和血壓。檸檬香蜂草或是...

你的血管壓力大嗎?減壓七步驟,就能遠離高血壓

2017072009:34
BEAR BOX 水漾菱格ABS 霧面28吋旅行箱 / 行李箱 【早安健康/周則中醫師(衛生福利部台北醫院外科醫師)】為什麼年紀大了就會高血壓?是不是人老了血壓一定會高 ?  先來聊聊血壓。  把心臟想成加壓馬達,家裡水壓太低水不夠用,這時候就要開加壓馬達才能讓供水正常。如果水管有點堵塞又老舊,為了讓...

一個人吃飯易胖、憂鬱、還惹來三高?專家:原因是...

2017071910:03
Miyoko條碼系列經典24吋輕硬殼旅行箱 / 行李箱 【早安健康/陳建甫編譯】現代社會人與人之間的關係越來越疏離,許多上班族在午休、下班時都是獨自一人用餐,雙薪家庭的小孩每晚自己一個人吃晚餐更可以說是隨處可見,這種社會問題在日本被稱為「孤食」,許多心理學及醫學的報告也指出,孤食不但會提高憂鬱程度,也與現代人的肥胖問題有很大的關聯。  飯桌時間是親子溝通關鍵 兒童孤食容易肥胖、發育不良  日本厚生勞動省曾公告表...

甩西洋梨體型大腿贅肉 日本專家建議2步驟內外兼顧

2017071809:35
Bear Box微笑系列ABS霧面輕硬殼三件組旅行箱 / 行李箱 【華人健康網圖文提供/VOGUE】天氣越來越熱,實在是穿不住長褲,好想穿短褲、短裙卻又不好意思露出大腿贅肉,到底該如何瘦大腿消除大腿贅肉,擺脫令人困擾的西洋梨體型? 日本專家建議,就從網球按摩揉開筋膜、強化核心肌肉伸展運動開始吧!如果因為覺得自己的大腿外側太胖、贅肉跑出來,因而馬上開始健身從事激烈的運動,這樣結果有可能會適得其反。 愈是這樣的人,愈是要先做「揉開」這...

喝清暑瘦身茶 通氣、滌煩、沁肺悅心

2017071713:44
BEAR BOX 水漾菱格ABS 霧面28吋旅行箱 / 行李箱 到了夏季,天氣炎熱,有些民眾容易大量出汗、走路容易喘或是較沒有胃口,執業中醫師賴睿昕推薦,此時可以飲用中藥茶飲來幫助消暑,清暑瘦身茶和山楂枸杞茶都是很好的選擇。 賴睿昕醫師表示,在夏季飲用清暑瘦身茶,將有助於消暑降火、提神解勞,清暑瘦身茶的材料需準備乾荷葉1錢、洛神茶5朵、清水1000cc、代糖適量。 做法先將藥材洗淨後放入茶壺中,把水煮開後沖入茶壺中煮5分鐘後至出味成...