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一流汗,汗斑就報到!皮膚科醫師:這樣做防發作
2016
07
12
17:11
【早安健康/林政賢(皮膚科診所院長)】炎炎夏日,許多人的身上,又開始出現惱人的「汗斑」了。 汗斑的病因是「皮屑芽胞菌」。皮屑芽胞菌是我們皮膚上正常的菌落。根據研究,九成以上的成年人皮膚上,都有此菌的存在。 既然此菌是人體皮膚上正常的菌,那為什麼有的人會發病,有的人不會發病呢?這個問題,一直是個謎,科學家們也都還在研究中。目前推測的可能原因,與個人體質、菌的種類及菌量等有關。 從病名上就可以知道,這個病和流汗息息相關。台灣夏天氣候悶熱,人們流汗多,尤其是在大太陽底下工作的人。皮膚潮溼,就容易造成皮屑芽胞菌的增生。通常,青...
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3成病患末期才發現!名醫教你5招防腸癌
2016
07
11
17:34
【早安健康編輯部】癌症已連續數十年蟬聯國人十大死因之首,而在各式癌症中,罹患人數最多的就是腸癌。 雖然腸癌容易發生於40歲以上的中高齡者,但是不要以為年輕就不會得到,近年來年輕人罹患腸癌的病例有逐漸增加的趨勢。日前知名藝人余天31歲的女兒余苑綺就被檢查出罹患直腸癌。 由和信治癌中心醫院.大腸直腸癌治療團隊合著的《圖解大腸直腸癌診治照護全書》指出,大腸直腸癌發生的因到目前為止仍不十分明瞭,多數認為可能與食物或遺傳有關。尤其,台灣幾十年來經濟起飛生活水平提高,肉類、蛋白質、脂肪的攝取量變多,大腸直腸癌有明顯增加的趨勢。 台安醫院大腸直腸外科主任糠榮誠接受媒體採訪時也表示,不少大...
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咀嚼力差營養不均?早餐吃牛奶燕麥粥好吸收
2016
07
11
10:08
【華人健康網 記者洪毓琪/台北報導】對於牙口不好的長輩、換牙及齒顎矯正中的兒童來說,常會因缺牙、牙齒動搖或吞嚥能力下降而無法大快朵頤,進而影響進食意願。針對上述族群,營養師建議,不妨適度將早餐常見的饅頭、麵包等主食,替換成吸水性佳,營養又柔軟的牛奶燕麥粥,就是幫助吞嚥、吸收的好選擇! 聰明早餐這樣吃!全榖根莖類+優質蛋白+膳食纖維啵棒 徐于淑營養師在其著作《吃出軟食力》一書中提到,「一日之計在於晨」,早餐是開啟美好一天的第一餐,當然要吃得豐盛些!不過,值得注意的是,早餐只吃澱粉為主的饅頭、麵包搭配含糖茶類或三合一咖啡飲料是不足的。且這樣的組合不但容易讓飯後血糖高昇,導致腦袋昏昏沉沉,撐不到午餐時間就餓了;對於咀嚼能力不佳者更是難以下嚥。 因此,針對此類族群,在...
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樂活安養院大火奪命 現場只7人照護違法!
2016
07
07
09:18
【華人健康網 記者黃惠姍/台北報導】今晨7點在新北市新店區發生的「樂活老人安養中心」火災事件,釀6死慘劇,尚有28人仍在醫院救治中。緊急調查小組調查結果指出,火災事發當時必須要配置9名照護人員,外加1名護理師,總共10人,但樂活老人安養中心僅配置6名外勞看謢人員、1名護理師,共7人,人數不足違法,依《老人福利法》最高可處30萬罰款。 新北市副市長侯友宜表示,今晨新北市新店私立樂活長照中心大火,初步判斷起火點在是住有3名長者的5號房間內,因電器走火引發火舌竄燒,引燃看護用品,造成大火一發不可收拾,導致6死慘劇。 樂活長照中心大火 現場只7人照護違法 新北市社會局長張錦利表示,樂活長照中心分「長照」與「養護」兩部分收容失智癱瘓病患,依老人福利機構設立標準,照顧服務人...
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年過50老倒縮,2方法檢查骨鬆了沒?
2016
07
06
17:37
【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】為什麼年過50歲,身高就會「縮水」變矮呢?專家表示,身高隨著年齡增加而變矮的主要關鍵是骨質疏鬆症,尤其停經後婦女更為明顯。若想確認自己是否有骨質疏鬆的問題,只要靠2個方法就能得到答案,有助盡快擬定搶救骨本的計畫。 身高隨著年齡增加而變矮的主要關鍵是骨質疏鬆症,尤其停經後婦女更為明顯。 椎體空洞化易變矮 本身是骨科醫師的大千健康醫療體系執行長陳進堂表示,上半身的高度主要是由脊椎的長度決定,分別由頸椎、胸椎及腰椎共24節組成。脊椎體和椎間盤會因為老化、賀爾蒙減少、甲狀腺疾病、長期使用類固醇、維他命D不足、體重太輕等因素,導致椎體密度慢慢空洞化,最後被壓扁,形成一般人熟知的骨質疏鬆。 一般來說,只要每節椎體少0....
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中西醫6招 有助緩解偏頭痛
2016
07
05
18:00
頭痛是常見的疾病之一,偏頭痛也被世界衛生組織列為全球十大健康疾病之一,尤以青壯年族群最常見,女性多於男性。當偏頭痛發作時,該如何緩減呢?中西醫師陳至奐醫師提醒,改善偏頭痛,可以從均衡飲食、正常作息與規律運動做起;然而,當偏頭痛發作時,可服用止痛藥或以穴道按摩緩減症狀,若嚴重頭痛或頭痛頻率太高,建議諮詢醫師意見。跟著健談圖文認識緩解偏頭痛的方法。 偏頭痛發作時,讓人好不舒服,該如何緩減? 1. 止痛藥物:使用止痛藥應掌握「有痛才吃、不痛不吃」的原則,且剛開始有痛感時就服用,效果較佳,若等到頭痛欲裂才吃止痛藥,效果則大受影響。然而,值得注意的是,若太常吃止痛藥,可能造成反彈效果,讓頭痛問題惡化。服用止痛藥,建議一個月不超過8天為宜,並積極就診諮...
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單側耳朵聽力下降 恐因聽神經瘤作祟
2016
07
04
20:11
(健康醫療網/記者關嘉慶報導) 一名五十多歲男子,最近出現聽力下降的現象,並有耳鳴、頭暈等症狀,就醫檢查後發現,他的左耳聽力下降,右耳則正常;經由進一步安排磁振造影檢查,竟發現他有聽神經瘤。 聽神經瘤是良性腫瘤 澄清醫院中港院區耳鼻喉科主任劉博仁表示,聽神經瘤是一種良性腫瘤,目前發生原因不明,因為會長在聽神經部位,因而會有聽力下降,以及會有眩暈與耳鳴的症狀,發生率約為十萬分之一,台灣一年大約有200例新病例,男女比例相當。 放射治療為主 聽神經瘤發生年齡多在30至60歲間,且多為...
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油脂是好東西還是壞東西?全方位解析
2016
07
04
10:12
【圖文/營養師Stella的減肥&營養部落格提供】在大部分人的觀念裡,油脂不僅熱量高、容易胖,有礙心血管健康,且是高血脂的主因,並常和許多現代人慢性病劃上等號;但有時你又聽說橄欖油有益心血冠健康,魚油的DHA對大腦和眼睛健康很好….到底油脂是好東西還是壞東西?油脂該不該吃?又該如何選擇?現在,就讓我們花點時間來認識一下油脂這個營養素,學會如何正確看待它吧。 油脂,營養素?這是開玩笑嗎?! 沒錯,油脂是屬於身體重要營養素之一。如果你平日很注重營養保健的話,你應該知道我們日常所吃的食物分為六大類食物(註),油脂就是其中的一類;另外,在人體所需的必須營養素中有兩個是必需脂肪酸。 【油脂的功能】 1.高熱量是油脂最為人所知的功能。油脂是我們身體最...
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遠過度加工食品有訣竅!逛賣場3步驟必知
2016
07
04
10:11
【圖文提供/柿子文化】為了使你的廚房安全健康,並保持你的良好習慣,你必須在大賣場做出最佳表現。如果你只把好的食物帶回家,自然就可以輕鬆從容地面對你的飲食,而沒有任何誘惑和抗拒,也較不需要抵擋家中不良食物所需的強大意志力──記住,意志力是脆弱而且有限的,但不需思考的習慣卻可以持續到永遠。 你在大賣場裡所做的選擇,就是你未來一週養成無需思考的習慣的成敗關鍵。因此,你在大賣場裡所花的時間,也許是一週裡對健康最重要的時刻。 【步驟1/逛大賣場前先吃東西】 別空著肚子逛大賣場。有一項研究指出,經過五小時的禁食後,人們在購物時更容易購買高熱量密度的食物。此外,在下午四點到七點間購物的人,比在下午一點到四點之間購物的人更容易購買高熱量食物,可能是因為那些稍早購物的人剛吃過午餐...
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抗發炎緩過敏!紅紫蘇汁這時喝,脂肪不囤積
2016
07
01
16:43
【早安健康/張維庭編譯】一到了悶熱的夏季,就忍不住想喝點冷飲消暑,卻又擔心外面的飲料店不衛生、糖和食品添加物過多?不妨試試日本風行的紅紫蘇汁!爽口的紅紫蘇汁富含多酚以及維生素等多種營養,能夠抗老美肌、改善過敏,同時還具有抑制糖分吸收、預防脂肪囤積的瘦身效果,在家自己就能做! 自古以來的治感冒藥草 還可抗老化、預防生活習慣病 日本管理營養士園部裕美表示,紅紫蘇在蔬菜之中,營養價值是數一數二的高,含有抗氧化作用極強的β-胡蘿蔔素、鈣質以及鉀,鐵質以及其他的維生素礦物質也相當豐沛。 紫蘇從日本繩文時代,就被當作藥物來使用,時常在感冒時飲用,日本健康專欄作家黒田民子...
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