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喝綠茶三個月腰腹肚腩必瘦
2017
05
15
07:46
核心提示:現代上班族長期久坐,運動量少,容易形成小肚腩,肥腰,還有臟腑器官下垂、骨盆變形等影響身體的美麗。長期坐著不動還會導致下身靜脈血 回流不暢,引起一系列肥胖、便秘痔瘡、月經不調等婦科病。 腹部減肥如何是好? 腹部肥胖是目前長期久坐最明顯的部位,最合適上班時減肥的最近通過多家研究機構研究測試,用綠茶和收身球,可以收到很好的效果。 喝綠茶真能減肥嗎? 綠茶被公認為全球第一飲料的原因之一。研究發現,茶葉中含有的成分能夠有效促進脂肪分解,特別是綠茶,多喝能有效瘦腹。多喝綠茶,有助你平坦小腹!綠茶中的兒茶素可能對身體成分以及脂肪分佈產生有益的影響。如每日攝入兒茶素,會對人的體重、腰圍和腹內脂肪面積明顯減少,人體脂肪總量也稍微減少。 &nb...
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超有效 20分鐘沐浴瘦臉法
2017
05
12
07:29
核心提示:擁有迷人瓜子臉是愛美女孩的追求,那麼,怎樣瘦臉呢?小編教你沐浴瘦臉法,只要20分鐘,瘦臉超有效,瘦成迷人小V臉。 瘦臉方法一:沐浴瘦臉法 我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。 瘦臉方法二:運動瘦臉法 運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的, 如果你的臉真的「腫」了,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。 瘦臉方法三:飲食瘦臉法 平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。 如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。 ...
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安全有效的瘦腿瘦腹運動
2017
05
11
21:12
想要減肥的女生都是絞盡腦汁想出各種各樣的減肥方法,但是都是不盡人意。有的人選擇使用減肥藥,結果是有可能導致了嚴重的心腦血管疾病。有的人選擇使用節食減肥的方法,結果自然每天都是提不起精神來,這樣就會嚴重的影響到工作和生活,在現在金融危機的大背景下,任何工作都是很不容易得到的機會,千萬可別因為減肥而丟掉工作,因為那樣就會失去基本的生活來源,後果更是比肥胖帶來的痛苦要大的多。 網Www.SSnn.net 瘦身男女) 有沒有一種可以不傷害身體又可以有很好效果的減肥方法呢?那當然是要採用運動的方式來進行減肥了。美女們都知道,人體中最容易產生肥胖的地方一個是大腿部,一個是腹部,而這兩個地方之所以會肥胖,主要是這兩個地方的脂肪儲存將較大所導致的,只要是將這兩個地方的脂肪減下去了,身體...
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日本女生瘦腿5招解決所有腿部不完美
2017
05
10
15:04
日本女性的腿部線條都不夠完美,但是他們平時花很多心思在如何瘦腿,以及如何矯正腿部的線條上,下面瘦身男女小編將要跟大家一起分享這些減肥方法,幫助大家完善自己的減肥計劃,從而達到更好的減肥目的,那麼就來看看平時應該怎麼做吧。(中國第一減肥網站www.ssnn.net瘦身男女) (瘦身男女快速減肥網www.Ssnn.net) 趕走肌肉小蘿蔔泡湯的魔法 (減肥網Www.SSnn.net瘦身男女) 邊洗澡邊瘦身 1、 以水溫36-37度間最適合進行一般正常的泡澡程序。 2、 泡澡時盡量將整雙腳都浸入水中,每泡5分鐘起身一起。 3、 休息5分鐘後再繼續泡澡。 Point:不想費心拿溫度計測量水溫,只要感覺水溫比體溫高一點就可以。 原來如此...
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針對不完美臉型 按摩瘦臉各有招
2017
05
08
10:24
核心提示:其實,臉就小那麼一點點,都會讓你看起來好像瘦了10斤哦!姐妹們,努力吧!瘦臉之前,先來看看你的臉部比例是否標準,你不妨準備一面鏡子、一把量尺,然後對照下方的「理想臉部比例圖」檢查檢查。 臉型尺寸 1、髮際到眼角的距離=眼角到嘴角的距離。 2、髮際到眉梢的距離=眉梢到鼻翼的距離=鼻翼到下巴的距離。 3、嘴的寬度比兩眼角間距稍大。 4、眉梢在眼梢與鼻翼的連接線上。 當然,如果你覺得臉臉還是胖了那麼一點點,可以對照以上的標準,採取以下正確的瘦臉法步步瘦下來;不僅可以有效改善不完美臉型,還能夠使你臉部肌膚光滑細緻、看起來容光煥發。 瘦臉技巧 一、脂肪胖臉型 所謂「脂肪胖臉型」是指因皮下脂肪的燃燒率低,使得...
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教你人人都適用的五種瘦腿方法
2017
02
08
09:58
核心提示:在執行鍛煉計劃之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢查,然後選擇一個容易進行又無不良反應的鍛煉強度。以後鍛煉時間可以逐步增加,但每週平均增加的鍛煉時間不應超過20%。 1、檢查身體做好準備 在執行鍛煉計劃之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢查,然後選擇一個容易進行又無不良反應的鍛煉強度。以後鍛煉時間可以逐步增加,但每週平均增加的鍛煉時間不應超過20%。自我鍛煉的最好方法是鍛煉結束1小時內身體能恢復正常。 為了防止在鍛煉過程中身體的某些部位受傷。可以先做一些準備活動、如原地慢慢跑幾分鐘或做一做伸展運動等。鍛煉的最佳時間是在飯前1-2小時左右。比如清晨和下午。 2、講究吃的合理 專家認為,大多數腿部減肥不成功者。主要是由於太依賴鍛...
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大便稀如水生病了?醫:喝母乳很正常
2015
08
24
11:32
(健康醫療網/記者郭庚儒報導)寶寶喝奶就腹脹、大便稀如水,呼吸有鼾聲是不是生病?許多新手爸媽只要寶寶一有狀況發生,就認為是生病了或身體有問題,急得像是熱鍋上的螞蟻,大半夜也到趕到醫院急診。醫師指出,其實寶寶的各器官都未發育成熟,呼吸有鼾聲、容易腹脹,都是正常現象,而餵母乳的寶寶,大便原本就會稀稀水水。 -->>
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5款早餐食譜一周甩肉10斤
2015
07
30
13:24
不吃早餐會傷腸胃,而且不利於減肥。勞碌的一天當然要用營養美味的早餐來開啟。那麼,早餐吃什麼減肥又營養?下面小編推薦5款早餐食譜。 食譜一:營養鹹豆花 材料:超嫩豆腐一盒、蔥薑蒜、蘑菇、胡蘿蔔、裙帶菜、炒熟的松仁、芫荽 做法:
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別擠在此時捐血!血漿庫存足夠用
2015
06
29
14:09
【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】別一窩瘋地趕在此時捐血!八仙樂園粉塵爆炸事件造成500多人燒燙傷,網路傳出全台大缺血的訊息,呼籲大家捲起袖子捐血。不過,台灣血液基金會表示,目前血庫不缺血,血漿足夠因應燒燙傷患者的需求,呼籲民眾不要集中在此時捐血。
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補血、抗氧化 四物湯順應季節聰明喝
2015
06
08
14:50
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)隨著養生風氣的盛行,有越來越多民眾開始會據不同季節,採取適當的食療來補身,舉例來說,像是被稱為婦女病聖藥的四物湯,因具有補血、活血的雙重功效,所以,有許多女性會在經期後喝四物湯來補身,但你知道嗎?其實四物湯的成份與運用,也要跟著季節做變化,才能達到效果。
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