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拔智齒不慎 當心感染、神經受損
2015
05
28
13:11
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)智齒由於清潔不易,常會造成諸多口腔疾病,嚴重影響健康。所以大多數人會選擇拔除,但拔智齒有可能會產生併發症,包括傷口感染出血、神經損傷等。據奇美醫學中心統計術後產生神經損傷的問題,發生率約1.4%。 智齒清潔不易 口腔疾病找上門 奇美醫學中心口腔顎面外科張敏德醫師指出,智齒由於清潔不易常造成口腔疾病。如牙冠周圍炎、牙周炎、塞食物、口臭、蛀牙、牙髓炎、蜂窩性組織炎等,這些都是造成需要拔除智齒的原因,也是引發許多後續牙科治療的難題。 神經損傷恢復時間長
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癌友別吃錯!低醣優脂高蛋白補營養
2015
05
14
13:59
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】癌細胞大軍入侵,身體最缺什麼營養素來抵禦?尤其在補充營養時,卻得面對化療副作用造成的口腔黏膜炎、厭食症、噁心、腹瀉等情形。事實上,由於癌症病患體內細胞代謝改變,必須特別注重醣類、脂肪與蛋白質的攝取比例,靠此三大類營養素「加持」,才有力量面對下一次化療。 根據專家提出,癌症病患往往是營養不良的易發族群,其中又以胰臟癌、食道癌、上消化道癌、頭頸癌與口腔癌最易發生。癌症病友因為生理代謝的特性,容易發生異常乳酸堆積、體重減輕、發炎指數上升。癌症病患的症狀包括:早期胰島素阻抗、葡萄糖耐受不良( 60%癌症病患有此現象)、來自乳酸和胺基酸的糖質新生作用增加(乳酸和胺基酸來自肌肉),以及肝臟葡萄糖生長增加(來自乳酸)。 ...
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睡出好骨本!每天晚上睡滿7小時
2015
05
05
16:07
【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】晚上早點睡吧,不健康的睡眠習慣正侵蝕著你我的骨密度!研究發現,失眠、熬夜、睡太少、日間睡太久和值夜班等,都是骨質疏鬆的高危險族群,骨折風險最高可增至2.36倍。醫師提醒,骨鬆是無聲的健康殺手,每天晚上不熬夜、睡飽7小時,才能睡出好骨本。
國內50歲以上的骨鬆患者約有246萬人!在中華民國骨質疏鬆症學會與王詹樣公益信託共同發起「骨質疏鬆症防治與高危險群健康促進研究計畫」中,台北醫學大學附設醫院骨科部教授陳志華,從台灣健保資料庫4萬4690位診斷為睡眠障礙患者的世代研究發現,相較沒有睡眠障礙者,其骨鬆發生率為2.44倍。不僅睡眠品質,睡眠的時機、時間、環境都跟骨密度息息相關。 晚睡、睡不夠、輪班 骨鬆風險大增 陳志華教...
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蔬果怎保存?營養師公開冰箱收納術
2015
05
04
15:33
【華人健康網圖文提供/三采文化】案例故事: 秀琴最愛上市場採買,是市場裡的熟面孔,菜販們買菜送蔥對她來說,已經稀鬆平常;雖然秀琴很感謝這些攤販們的熱情,但每次回家總是大包小包的,要好好整理也是件難事。
於是,怕麻煩的秀琴一回家總是把所有買回來的菜洗好後,再全都一股腦地塞在冰箱裡。但是後來秀琴發現,有時候剛採買回家,看起來還很新鮮的葉菜類,才隔一天就會開始失水、變黃,煮出來的味道也沒那麼好吃。秀琴在想,�...
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超級瘦腰瘦臀訓練3週造就細腰翹臀
2015
04
28
14:14
喚醒休眠肌肉的平衡鍛煉 這個動作不但能提高平衡感,還能造就“腰細臀翹”的身材。要點是,盡力在保持平衡的基礎上加大動作幅度。雖然看上去挺簡單,但是為了身體不向錯誤的地方傾斜,體幹的用力方式非常重要。平時運動不足、姿勢不好、容易變胖的人可以通過這個體操讓全身細胞甦醒過來。持續鍛煉一定可以感受到身體的變化。 一周三到四次持續三週,身體線條能發生變化,請耐心地嘗試一下吧!
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夏日減肥潮來到!小心肥胖陷阱變更胖
2015
04
27
15:18
(健康醫療網/記者許碩穎報導)時節漸漸進入夏天,氣溫也跟著升高,許多愛美的女性已經準備好短裙來迎接夏日了!但看著鏡子裡的胖胖腿,肥肥手,三圈油油肚,到底該怎麼辦呢? 亞東醫院家庭醫學科朱育瑩醫師表示,氣溫升高,人體會自然調節降低食慾,這時候正是減重的好時機!其實,沒胃口不要勉強吃完,在選購餐點時,也可以買小份量的食物,以免浪費;而用餐前可先吃蔬菜沙拉(記得別加醬),減少主食攝取量;主食方面,可選擇清蒸魚、白斬雞等熱量較低的食物,代替炸雞腿或排骨等油膩的肉品。 減肥最重要的是,小心肥胖陷阱!許多人都為了減肥勤做運動,但流汗後多以飲料來補給水分。朱育瑩醫師說,含糖飲料或冰品含糖量都非常高,它們都屬於「空熱量」食物,只會變胖而毫無營養價值,尤其在炎炎夏日,許多人都喝果汁、飲料來補充水分,尤其是...
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八個老生常談的護膚問
2015
04
13
14:00
護膚品越多,護膚方法越多,女人們的問題也越多,洗面奶的、化妝水的、面膜的、隔離的、防曬的等等等等,這時候美容編輯又不得不出馬了,誰讓美容編輯是為美女而存在的呢?“美女們,下面這8個問題統一再回答一遍,以後就不要再問了哈!”
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微感冒正流行!桑葉菊花護喉恰恰好
2015
04
10
14:41
【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】春天天氣多變化,就如「後母面」,許多人身體調適不當,大病未必有,小毛病卻不斷出現。中醫門診發現,最近天氣忽冷忽熱,因喉嚨乾痛而求診的病人增加不少,且占所有患者數量的一半以上,黃慧娟中醫師建議,出現「微感冒」症狀的人,可飲用桑葉菊花茶保養上呼吸道,春天天氣多變化,就如「後母面」,許多人身體調適不當,大病未必有,小毛病卻不斷出現。中醫門診發現,最近天氣忽冷忽熱,因喉嚨乾痛而求診的病人增加不少,且占所有患者數量的一半以上,中醫師建議,出現「微感冒」症狀的人,可飲用桑葉菊花茶保養上呼吸道,預防病症惡化。 黃慧娟中醫師表示,平常中醫門診病人多為長期調養體質的固定性患者,但最近正值換季,天氣變化大,因喉嚨痛和發高燒而求診的感冒患者明顯變多,比率已占全數...
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梅雨季膝痠痛 6大高危險群要注意!
2015
04
09
13:31
(優活健康網記者陳詩婷/採訪報導)春天的腳步悄悄來臨,除了忽冷忽熱的氣候外,梅雨季節所引起的潮濕,也會影響人體血液循環不良,導致筋骨、關節不舒服。台北市立聯合醫院仁愛院區骨科趙顗絢醫師表示,越來越多研究顯示,濕冷的天氣可能是造成關節不舒服的原因之一,尤其是以下所列的6大好發族群,在濕冷的天氣更應做好關節保暖的動作:
1)活動量較大的勞動者/這類族群因時常需要負重工作,尤其是需承受全身重量的膝關節、腰椎及頸椎,退化的機率也較高。 2)更年期/退化是必然的過程,因此,年紀較長的民眾,因關節磨損而退化比例也較高。 3)女性/研究指出,女性較男性容易發生退化性關節炎,原因與賀爾蒙雌激素有關係。 4)O型腿或外八/當腿部構造不正常或發育不良時...
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秋節吃太鹹水腫?山楂黃耆飲助改善
2015
03
24
12:21
中秋節吃燒烤、月餅、柚子最應景,但中醫師表示,這些多屬於高熱量、高油脂、重口味食物,若大量食用不忌口,恐使肥胖、水腫等中秋後遺症找上門,讓窈窕身材因此變形。建議不妨飲用中醫紅代茶、山楂黃耆飲來改善。
中醫婦科學會理事、開業中醫師吳明珠指出,中秋佳節三五好友團聚話家常,在熱鬧、歡愉的氣氛下,往往會胃口大開,不小心吃下過量的烤肉、月餅、柚子、啤酒等高熱量、高油脂、重口味的食物,造成肥胖、水腫等問題接連出現,甚至在短短3天假期中增胖2公斤,都大有人在。 究竟該怎麼做才...
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