發現自己不知不覺的發胖了，那就趕快找到正確的方法來減肥吧！控制好日常的飲食就是最快速也最有效的瘦身方式。所以下面我們就來為大家推薦幾個非常不錯的飲食減肥小秘訣。
一，捲心菜來幫忙 瘦身男女 ssnn.net
捲心菜是我們生活中常常見到的蔬菜，它的熱量非常低，但是營養價值卻非常的高，它的成分中含有大量的維生素和礦物質，而且還能為我們提供充足的飽腹感，避免餓肚子。常吃捲心菜也可以滋養胃部，加強我們的消化功能。 SsNn.Net 本文來自瘦身男女快速減肥網
手撕包菜
把捲心菜私成片，然後清洗乾淨，瀝干水分備用。把糖、醋、食鹽和生抽調成醬汁，鍋內倒入少許油，燒熱之後把捲心菜放入翻炒，漸軟之後再倒入朝天椒段，最後加入醬汁和蒜末翻炒幾下出鍋即可。
二，綠茶減脂很有效
綠茶是非常受歡迎的瘦身飲品，它不但可以幫助身體消除毒素，而且還能加快新陳代謝，綠茶中的茶多酚也是消減脂肪的有效物質。經常喝綠茶可以改變我們的肥胖體質，也能有效的降低食慾，控制熱量的吸收。
檸檬綠茶
把綠茶在熱水中泡開，然後放入幾滴檸檬汁或者直接把檸檬片放入，如果怕味道過於酸澀的話可以加入少許的蜂蜜來調味。檸檬綠茶的減肥效果非常明顯。
三，番茄做零食
番茄裡面含有豐富的維生素和纖維素，是最受歡迎的減肥蔬菜。每天餐前吃一顆番茄能夠有效的減少熱量的吸收，平時把番茄作為小零食的話更可以不知不覺的讓自己瘦下來。番茄的熱量非常低，無論吃多少都不必擔心發胖的問題。
番茄洋蔥沙拉
把番茄和黃瓜洗淨切塊，洋蔥剝皮切圈。在小碗裡倒入少許橄欖油，加入白醋和紅酒調成醬汁，然後倒入切好的蔬菜中，撒上香草粉攪拌均勻即可。
四，酸奶排毒又清腸
酸奶中含有豐富的鈣質和蛋白質，能夠為我們提供充足的能量，而且酸奶中的乳酸菌可以刺激腸胃的蠕動，幫助身體排出毒素，加強新陳代謝。我們可以選擇脂肪含量較少的低脂酸奶來輔助瘦身。
酸奶水果
我們可以選擇幾種自己非常喜歡的瘦身水果，例如獼猴桃、火龍果、草莓和蘋果等等，都具體非常強大的減脂效果。把它們的果肉切塊，然後倒入酸奶攪拌製作成酸奶水果沙拉，作為日常的小零食既能滿足食慾又可以降低身體脂肪。
