冬季來臨，氣候漸漸的寒冷，很多人都開始變得不愛運動，那麼如何在冬季調動自己運動的積極性呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家一個冬季瘦身的好方法，幫助大家在冬季可以快速的燃燒脂肪。 ssNN.net 快速減肥網
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移動你的傢俱
研究表明，每天至少要保持中等強度的活動達30分鐘，才能降低心臟的基本風險，有益於防止動脈堵塞、膽固醇高等易導致心臟病的問題。其實，你真的不需要去健身房。挪動看上去不順眼的傢俱，給客廳換個壁紙，給牆上掛一些新的藝術品，你的心臟一定會感激你的哦！
方案一個與運動有關的浪漫之夜
選擇一個浪漫的夜晚，和你的愛人一起去散步（30分鐘燃燒75卡路里），去舞池裡運動（一小時燃燒200卡路里），永遠不要低估一個浪漫和運動相結合的夜晚，這會讓你的身型棒到爆！
辦公室裡偶爾偷個懶
千萬別坐在辦公室裡當辦公室土豆啦！開始努力吧，走出你的椅子，更頻繁地在工作的時候動起來，哪怕只是繞著辦公室多轉一圈。自己親自去取快遞而不是煩勞前台，去拿午餐，去幹點體力活，這樣你每天只要稍微多動15分鐘，就能消耗掉額外的50到100卡路里，等於五天幹掉一塊蛋糕卻不會長胖。
做一次大掃除
地板、窗戶、爐灶、浴缸，家裡的任何傢俱都要開始洗滌，掃地、拖地、擦拭灰塵，每個禮拜選擇一個房間，這樣你不會覺得自己清潔壓力太大，甚至還會沉迷於這樣的情節中哦！
給家裡的狗狗洗澡
照顧你家的狗狗，可不是一個簡單的活兒。洗澡的時候，你需要面對狗狗的重量，面臨飛濺的水珠的侵襲，狗狗在浴缸裡撲騰，30分鐘就能讓你消耗100卡路里的熱量哦！
舉辦一次晚宴
舉辦一次晚宴派對，你需要從頭到尾盯住；從超市、菜市場買食物，拎著沉重的食物；佈置家裡，你的全身都在移動，一小時內你可以燃燒200卡路里。當你宴請賓客的時候，不妨給自己來一盤新鮮的蔬菜色拉，跟朋友們聊天也會讓你更開心！
歡樂去購物吧！
馬上拿上包包去shopping吧！千萬記得要穿運動鞋，持續逛街一小時不停，這樣結束之後你就可以獎勵自己買一樣東西啦！花費一個小時就能消耗250卡路里，相當值得的shopping投資哦！
關愛你家的車
用一個上午的時間，檢查一下自家的車，給家裡的車做個清潔美容，更換機油，檢查輪胎的氣壓，或者參加志願者活動，和孩子們一起通過洗車來募款，30分鐘就能簡單消耗130至150卡路里哦！
跟著孩子跑
你有了孩子了？恭喜你，研究表明，照顧那些調皮的孩子能夠讓你快速恢復身型。想想帶著你的孩子上樓梯、抱著孩子進轎車、在家裡到處追著他直到他洗澡，加起來消耗的熱量不比跑步運動少。說到這點，一定要感謝家裡的這些小惡魔們！
搞個小花圃
給自己搞個小花圃吧，買一些花種，搭一個小葡萄架，閒著沒事兒的時候澆花、捉蟲，都能消耗不少熱量，這樣運動一個小時，都可以消耗200卡的熱量哦！
