春節的腳步一天天臨近，對於一些剛剛瘦身成功的人來說顯得尤為的焦躁，那麼如何在這段時間保證自己的體重不會飆升呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾種方法，幫助大家在最後的幾天中保證體重穩中有降，春節期間也能避免體重反彈。(瘦身男女快速減肥網www.Ssnn.net)
1、元旦後快速減重2公斤
雖說每年的這個時候正是最容易發胖的時期，可你也不要得過且過哦！如果沒有好好把握12月初的瘦身時機，現在也不遲！
首先要在飲食減肥中好好控製糖質的攝入，米飯、麵食、麵包一類的食物，早餐與午餐好好吸收，但可適當減少攝入量，大概7分飽就OK，同時以綠葉蔬菜、去除脂肪的肉類、魚類、蛋類和大豆製品為中心，記得要少吃甜食、加工製品和酒類。
在運動方面，以有氧運動和無氧運動互相交替進行，例如步行與慢跑等進行15-20分鐘，仰臥起坐等肌肉運動做10-15次，如此循環，能提高新陳代謝，令脂肪更容易地燃燒。如此下來，在明年到來之前能有效減重2公斤哦！
2、以低卡食物為飲食的中心
先攝入蔬菜、瘦身湯、豆腐等低卡食物填飽肚子，那麼那些高卡高脂的食物攝入量就能有效控制了。特別是在喝酒時，注意不要吃太多油炸食物，以上述的食物代替，那麼就能大大地減低多餘熱量的積聚了。
3、聚會不發胖秘訣
注意哦，即使能在年初前有效減重2公斤，在參加明年年初的聚會後也會出現再次發胖的危險哦！怎樣才能防止再次發胖，你就要留意以下幾點了！
4、掌握飲食的重心
如果事先知道要去聚會吃飯，大概能想像出會是些怎樣的菜式，例如晚上準備要跟家人到飯店吃飯，飯店的飯菜一般比較油膩，那麼在早餐和午餐的時候就要先減少卡路里的攝入量來作出調整，最好是以蔬菜為中心。
如果是臨時決定，那麼在點餐的時候就更加要控制碳水化合物與脂質的攝入了，多點些清淡的食物。
5、酒類的選擇
出去吃飯少不免要喝上幾杯，那就只能從酒類的選擇上精明一點了，例如少喝高卡的啤酒，減少續杯的次數，或是喝酒與喝茶水間隔地進行，將酒精中的糖分與熱量稀釋。
