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瘦身輕食A+B 木瓜鮮奶凍享窈窕
2015
10
07
09:33
瘦身輕食A+B 木瓜鮮奶凍享窈窕 ──【體重「輕」一點】專題 【華人健康網 記者駱慧雯/台北報導】 花點心思,減重不一定要挨餓!天氣越來越熱,越來越多女性採用激烈的節食方式減重,後果往往是營養不良、病痛纏身。 營養師提醒,飲食減重首應營養均衡,特別不可缺少維生素A和B群,兩者有抑制脂肪形成和燃脂的效果,善用木瓜和胡蘿蔔等食物做成輕食,簡單吃也能快樂享瘦。 維生素A抑制脂肪 維生素B燃燒脂肪 大千綜合醫院營養師林瑞媛表示,維生素A可參與脂肪細胞的代謝,其濃度會影響脂肪細胞的分化,當體內濃度較高時,有助於抑制脂肪合成作用;相反的,當體內濃度較低時則會促進脂肪合成作用。 由此可見,維生素A是減重飲食中絕對不能缺少的重要營養素。常見的代表性食物,包括...
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是癬不是濕疹 勿再自行用藥
2015
10
07
07:39
是癬不是濕疹 勿再自行用藥 相關內容
觀賞相片 患者本身若有足癬,然後使用外用類固醇藥膏,將可能導致「偽裝癬」。 … 【台灣醒報記者江育瑩台北報導】溼疹又發作,別再自行擦藥,趕緊去看皮膚科!書田診所鄭惠文醫師表示,溼疹用的外用類固醇藥膏不要自行使用,否則導致「偽裝癬(tinea incognito)」。另外,台北長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠受訪時亦指出,預防性擦藥是民眾一大錯誤觀念。 許多民眾以為溼疹復發,自行塗抹藥膏即可,皮膚科醫師鄭惠文指出,這個初看像溼疹的症狀,其實是因為患者本身有黴菌感染如足癬,或處於多黴菌的潮濕環境下,又使用外用類固醇藥膏,而導致的「偽裝癬」。 對於偽裝癬的患者,醫師通...
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驚!一年四季都積水的景點
2015
10
06
07:11
↑.1 高美溼地~我來囉~ 之前看到很多格友拍攝高美溼地,心都癢癢的 終於來到我夢寐以求的高美溼地了 高美溼地果然沒讓我失望,真的美呆了~ ↓.2 ↓.3 ↓.4 ↓.5 ↓.6 ↓.7 ↓.8 ↓.9 ↓.10 ↓.11漏網鏡頭 ...
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健檢數值-檢出幽門螺旋桿菌 一律殺無赦?
2015
10
05
11:51
張先生日前進行健康檢查,結果發現胃部有幽門螺旋桿菌,由於幽門螺旋桿菌是胃癌的致病因子,他十分擔心自己會不會罹患胃癌?醫師表示,的確,在多數胃癌病患的胃中檢測出有幽門螺旋桿菌的機率相當高,若病患又合併有胃或是十二指腸潰瘍,一定要接受治療及追蹤。 彰基胃腸肝膽科主治醫師顏旭亨表示,台灣50%∼60%年長者的胃中有幽門螺旋桿菌存在,年輕的成人則20%∼30%胃中有幽門螺旋桿菌,此菌主要透過口糞傳染,感染的途徑與飲食衛生有關。 顏旭亨指出,雖然幽門螺旋桿菌在多數民眾身上普遍存在,但因為多數胃癌病患胃中檢出該菌,因此幽門螺旋桿菌一直被視為指標,部分醫界人士主張,一旦發現幽門螺旋桿菌,必須用藥消滅掉它,但如此一來,有些患者胃食道逆流得更厲害,甚至引起藥物過敏及抗藥性,除非同時併發胃潰...
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攝護腺炎尿痛不適?巧喝鮮荷雙瓜湯舒緩
2015
10
05
07:03
【華人健康網圖文提供/人類智庫】秋季老年男性易得攝護腺炎。主要症狀為:會陰或恥骨上部區域有重壓感;若有小膿腫形成,則可出現疼痛加劇而不能排便的狀況;排尿時有燒灼感;尿急、頻尿、尿痛;排尿時可伴有殘留血尿或尿道有膿性分泌物。急性攝護腺炎除上述症狀外,還有惡寒、發熱、乏力等症狀。
攝護腺炎尿痛不適?巧喝鮮荷雙瓜湯舒緩 推薦藥材、食物: 攝護腺炎尿痛不適?巧喝鮮荷雙瓜湯舒緩 禁食藥材、食物: 忌食辣椒、生薑、羊肉、榴等辛辣刺激性食物;忌菸、酒。 生活保健: 攝護腺炎患者宜穿通風透氣、散熱好的內褲,養成及時排尿的習慣,不久坐和長時間騎自行車,以免攝護腺血流不暢。春冬季節天氣寒冷,要注意防寒保暖,不要久坐在涼石頭上,因為寒冷可以增強交感神經興奮度,導致尿道內壓增加而引起逆...
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這根本是繪本裡的小木屋吧!北海道隱藏版民宿讓你置身夢境
2015
10
04
00:08
相信有到過北海道旅行的朋友,一定對當地的美景、美食仍然念念不忘吧?如果有機會再去這裡旅遊的話,你有什麼心願想達成呢?今天妞編輯要介紹給大家的是在北海道美瑛的一個隱、藏、版好去處,它是一個民宿小村落,一個距離市區有段距離的秘密基地,更重要的是,這裡美到宛如童話世界般,讓你有種時空錯亂進入繪本的感覺呢! Photo Source: 北海道の休日 vol.5【美瑛】スプウン谷のザワザワ村- fc2 Photo Source: 絵本の世界が広がる。"スプウン谷のザワザワ村"で過ごす夢のようなひととき- mery P...
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珊瑚草是海底燕窩 巧吃補血又排毒
2015
10
03
10:47
【華人健康網記者林芷揚/台北報導】有「海底燕窩」美稱的珊瑚草,含有豐富的膠原蛋白、海中酵素、維生素以及鈣、鐵、鎂、鉀、磷等多種礦物質,可加強肝臟解毒功能,幫助體內排毒。另外,珊瑚草所含有的豐富鐵質,除了補血,還能改善新陳代謝,讓人不易疲倦。中醫師提醒,珊瑚草屬性寒涼,容易經痛、腹瀉的民眾不適合吃太多。
包含珊瑚草在內的許多藻類,都含有豐富礦物質,健康好處多多。 珊瑚草含膠原蛋白 強化筋骨改善掉髮 珊瑚草含量最多的就是膠原蛋白,是連接細胞、支撐身體各組織的一種「黏著劑」,可以補充關節之間的軟骨部位。中醫師周宗翰表示,適量攝取珊瑚草,可以強化筋骨及韌帶,改善關節疼痛、腰酸背痛等困擾。此外,膠原蛋白也有助改善白頭髮、掉髮、頭髮稀疏等毛髮老化問題。 褐藻多醣降血壓 海中酵素清...
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4步驟吃晚餐 避免過食加速腦部退化
2015
10
02
12:19
>(健康醫療網/記者許碩穎報導)千萬別以為結束一天忙碌的工作後,就是要用大餐來犒賞自己,美國有營養師指出,許多慢性疾病發生都與晚餐有關,並表示,晚餐的四分之一用來維持生命,四分之三是「維持醫生的生計」文中並指出,要判斷自己是否「過食」,就以第二天早上起床後有無飢餓感來判斷。 >對此,中醫師也抱持相同看法。劉益伸醫師表示,晚餐與肥胖也有相當大的關係,吃太多,加上晚上活動量叫白天小,熱量消耗也降低,多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪,肥胖就自然形成。 >晚餐吃得過飽,經常刺激胰島素大量分泌,易造成胰島素負擔加重,誘發糖尿病;過飽還會使吃下肚的蛋白質食物無法完全消化,在腸道細菌的作用下,產生有毒物質,罹患大腸直腸癌的機率就大幅增加;此外,高血壓、高血脂...
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去海南海口旅遊
2015
10
02
10:20
「憶長安,九月時」,又是金秋九月,當臨潼的石榴紅的咧開嘴笑的時候,海口又帶著最熱情的邀約和最新的旅遊產品來了。9月23日,海口市旅遊發展委員會組織了海口民間旅行社、海南酷秀互聯網旅遊企業及房企、航空等旅遊企業組成旅遊促銷團,來到古城西安進行旅遊推介。為了擴大海口多元旅遊產品營銷覆蓋面以及海口自由行最佳目的地的形象推廣,今天,海口旅遊促銷團與西安組團社代表、4s車商、大型企業代表及媒體相聚一堂,「面對面」進行了一場別開生面的專業買家講座,海口市會展局及海南航空等代表也紛紛上台,進行相關資源產品的推介。 「嘹咋咧!去海南海口旅遊」海口旅遊推介會在西安舉行 抓住「2.5天休假」契機 海口打造多元休閑度假產品 隨著國家鼓勵彈性作息並建議「2.5天休假...
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海鮮增強免疫力!來煮蛤蜊巧達湯
2015
10
01
08:36
蛤蜊、蝦子、螃蟹…鮮甜的海味,怎麼吃都對味!秋天天氣轉涼,利用海鮮來煮湯,可以喝進豐富的鋅和鐵,增加身體抵抗力,不怕流感找上門。營養師設計一道「蛤蜊巧達湯」,利用馬鈴薯、鮮奶、蛤蜊,在家煮出營養好喝的海鮮濃湯!
蛤蜊含有豐富的鐵質,有助增強免疫力,民眾可以自製蛤蜊巧達湯,喝進美味與健康。 鐵質參與免疫功能 吃蛤蜊攝取豐富鐵質 無論快炒、炭烤、煲湯,海鮮料理,都是人間美味。其實,海鮮不只香甜好吃,營養價值也很高,對於強化體質、減少感染都有幫助。體內自由基過多會對身體造成傷害,但是適度的自由基有助對抗外來病菌,而體內的免疫細胞會利用含鐵酵素,製造殺菌用的自由基,並且激發細胞酵素的分泌,促進細胞增生,來增加免疫細胞的數量。 ...
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