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大阪旅遊,【TV大阪 YATAI 節! 】
2015
09
23
10:00
TV大阪 YATAI 節! 2015 以"食"為主題,將舉行與TV大阪正在放映中的"和風總本家"等人氣節目連動的大型野外活動! 從全國嚴選出來的美食區當然不用說,新鮮采摘的蔬菜的早市·夕市和鮮度卓越的生啤祭等,作為超過70個攤位的大規模活動進行展開。舞臺上更設置有188inch的大型屏幕,TV大阪·人氣節目的VTR和重量級嘉賓預定出演。 在秋季的天空下,與家人、戀人、朋友一起盡情享受"美味",體驗舒適的空間。 舉地點 大阪城公園 太陽廣場 〒540-0002 大阪市中央區大阪城3 召開期間 20...
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腰腹難瘦!多蔬果、少油鹽 4加減法助縮肚
2015
09
22
19:38
(優活健康網記者陳思綺/綜合整理)注意!體重正常不代表健康,腰圍也是一項重要數據;國健署指出,腰圍能反映內臟脂肪的堆積,也是判斷罹患代謝症候群、心血管疾病風險高低的一種測量,男性腰圍大於90公分,女性腰圍大於80公分,表示腹部肥胖。透過健康生活加減法,維持健康體態,方能遠離心血管疾病。 器官肥胖、生活習慣致「腹」 腹部肥胖是許多女性的噩夢,為什麼瘦小腹這麼難?中醫師彭溫雅提到,因為腹部肌肉很少用到,外加腹部牽涉的問題很多,不是只有單純的肥胖,還有器官肥胖,錯誤的生活習慣等。 國健署提出「健康生活加減法」,鼓勵全國民眾落實「聰明吃、快樂動、天天量體重」,透過均衡飲食及規律運動來維持健康體態,將可遠離心血管...
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2歲後只喝可樂 5歲陸童蛀爛14顆牙
2015
09
21
10:57
(中央社台北20日電)大陸一名5歲男童自2歲起就不喝水只喝可樂,加上沒有刷牙習慣,日前看牙醫時,20顆牙齒中有8顆蛀爛,只剩牙根;6顆因酸蝕齊根折斷,男童只能像老人一樣吃軟爛食物。 武漢晚報引述武漢大學人民醫院口腔科主任彭友儉表示,約1個月前,一名男童被母親帶來看診,「這是我當牙科醫生30年來,碰到的最慘不忍睹的牙齒」。 正常情況下,小孩子有20顆牙齒。彭友儉發現,男童最裡面的8顆牙已經爛得只剩下牙根,6顆上門牙被飲料腐蝕,已經齊根折斷與牙齦齊平了;剩下的6顆下門牙也爛掉了一大半,牙根全都是黑的。 問診後得知,男童一直是由祖父母照顧,2歲時男童看到別人喝可樂,喊著也要喝,從那以後,他就再也不喝水了。從此男童每天至少3瓶可樂,有時甚至一口飲料一口飯,每天晚上睡覺前還要喝一大杯牛奶,從來就...
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中年以後延緩老花別讓眼睛過度疲勞
2015
09
21
10:50
台大醫院新竹分院眼科部謝昀翰醫師表示,老花是一種自然的老化現象,一般人在四十歲開始都會面對,會感到難以聚焦閱讀太近的事物,要拿遠一點才可看清楚。隨著年齡逐漸增長,眼睛看近物的調節力便會逐漸下降。老花的成因目前醫學界仍有爭議,一般相信主要是水晶體的彈性與調節的睫狀肌隨年齡而漸漸喪失功能,觀看近物時,水晶體的弧度不足,未能把光線聚焦至視網膜。 謝昀翰醫師指出,患者在光線較暗的環境下,問題會更明顯,因為光線不足下曈孔會擴大,因此讓景深變窄。另一個症狀是患者在把焦點大幅轉移時的瞬間,影像會暫時性變模糊,這是因為眼睛的變焦遲緩所導致。因此在閱讀時,光線一定要充足,以免眼睛過勞。而老花眼的度數到六十歲之後才會逐漸固定,最深約在三百度左右。因此,四十至六十多歲的人,建議平均每二至四...
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睡前喝咖啡 打亂生理時鐘
2015
09
18
17:20
美國一項小型研究發現,睡覺前喝咖啡不只干擾睡眠,還會打亂生理時鐘,讓睡眠時間延後,這種情況和時差問題很類似,睡前幾小時喝咖啡,隔天白天就會很想睡覺。 研究作者美國科羅拉多大學伯爾德分校整合生理學系教授、睡眠醫學專家肯尼基‧瑞特表示,瑞特指出,人體所有細胞都有生理時鐘,生理時鐘只要掌管睡眠、清醒等生理節奏。這項研究顯示,晚上喝咖啡不只會讓人睡不著,也會讓生理時鐘延後,睡眠時間自然就會延後。 研究團隊以五個人做為研究對象,研究持續追蹤四十九天。這些人分成兩組,其中有些人在睡覺前三小時服用咖啡因膠囊,膠囊中的咖啡因含量相當於一杯雙倍義式濃縮咖啡,其他人則是服用安慰劑膠囊。這些人也處於光亮或昏暗環境,環境明亮也會影響一個人生理時鐘運作。
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〈北部〉後山深度遊 來趟人文微旅行
2015
09
18
10:10
市公所指出,因應養生休閒、人文旅行的風潮,公所連續兩年向內政部營建署提出「看見山海之城—後山人才洄游計畫」上月舉行將軍府浴衣祭生態趣,帶領民眾發現將軍府和美崙溪的豐富生態,六個梯次的小旅行場場「秒殺」,也為花蓮市人文微旅行奠定基礎;公所繼續開發城市小旅行,在中秋節連假期間,與民運社區發展協會結合,運用文化局新故鄉社區營造經費,推出「全民好運到—民運微旅行」。 即起接受網路報名 民運里鄰近花蓮港,內有港務局、火車站、碼頭工會、運輸公司、船務公司、港警局(水上派出所)等,「築港」(一九三○年的花蓮港)也在社區內的港口路,蘊含豐富的人文歷史與族群資源,公所指出,這次民運微旅行就透過室內基礎課程、戶外實地導覽,讓遊客認識社區的人文、經濟、地方發展等歷史脈...
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你有口臭嗎? 9成是牙齒生病了
2015
09
17
10:52
(健康醫療網/記者郭庚儒報導)吃完大蒜、韭菜,難聞氣味令人尷尬!事實上,口臭問題恐怕與疾病有關。據統計,高達9成口臭原因來自口腔疾病。醫師指出,疾病引起的口臭問題,最好及早就醫治療;若是因為飲食導致,則可使用含除菌功效的齒妝水、口腔噴霧劑,達到消除異味的目的。
一項「壁咚4大NG網路調查」,包括口臭、狐臭、青春痘及頭髮有異味。調查發現,7成5女性最害怕壁咚時男伴有口臭,而男性有高達8成3最怕女方嘴巴臭,破壞了氣氛。 為什麼會有口臭?台北醫學大學附設醫院牙科部兒童牙科主治醫師鄧乃嘉指出,口腔中至少存在700多種細菌,其中一種「厭氧硫磺細菌」分解蛋白質,釋放出具有難聞氣味的硫化物。 根據國外統計,...
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乾布摩擦腳底 改善浮腫疲勞、手腳冰冷
2015
09
16
09:08
很多內臟的反射區都集中在腳底。腳底和腳趾頭之間有許多穴道,只要做乾布摩擦來刺激這些地方,就有助於溫熱腳趾頭。此外,如果每天持續在這些地方做乾布摩擦,給予刺激的話,內臟就會活化,血液循環和代謝也會提升,可以有效改善「全身冰冷」、「浮腫」、「疲勞」等全身的不適症狀。 1)將毛巾對摺用腳底勾住,兩手握住毛巾左右滑動,摩搓整個腳底10次。換腳以同樣的方式進行。 2)將毛巾勾在1根腳趾頭上,握住毛巾的兩端滑動,摩搓腳趾的兩側。每1根腳趾各摩搓5次。換腳以同樣的方式進行。 3)摩搓整個腳背。換腳以同樣的方式進行。 4)在毛巾的中央打個結,把全身的體重壓在這個結上,就可以刺激到整個腳底。換腳以同樣的方式進行。 Point)將毛巾打個結/在毛巾的中央打個結,給身體適度的...
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中秋烤肉 水果入醬顧健康
2015
09
15
09:07
家家戶戶常安排在中秋節烤肉同歡,聯合醫院營養師提醒,大口吃肉之餘,也要注意飲食健康,建議可減少調味料使用與加工品攝取,並且多補充蔬菜水果。 雖然烤肉是中秋節常見的活動,但暗藏的玄機不少,如何兼顧健康與美味,也是民眾應該考慮的。北市聯醫中興院區營養師林詠霈說,烤肉時大多會先醃製肉品或刷烤肉醬,但醃製肉品與烤肉醬中含有過多的糖、鈉、油脂,也容易造成鹽分攝取超標。 林詠霈建議,若是醃製過的肉類,就不需再塗烤肉醬;未醃製過的食材,烤肉醬塗量則以一層為宜,或是事先將烤肉醬加水稀釋。 她另提供2套「水果及蔬菜烤肉醬」食譜,水果烤肉醬可將柳橙果肉半顆、鳳梨150公克、蘋果半顆切成小丁後,與烤肉醬...
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健康知識
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牛蒡水妙用多!高鉀低鈉消水腫促排便
2015
09
14
12:57
有「東洋人蔘」之稱的牛蒡,不僅可汆燙涼拌做為桌邊小菜食用,用來熬水煮成鮮甜「牛蒡水」,或是入菜製成「牛蒡湯」更是美味可口!不過,近來網路盛傳牛蒡屬於「澱粉類蔬菜」一員,貿然食用不僅瘦身不成更會致胖,真有這麼一回事嗎?
有「東洋人蔘」之稱的牛蒡,不僅可汆燙涼拌做為桌邊小菜食用,用來熬水煮成鮮甜「牛蒡水」,或是入菜製成「牛蒡湯」更是美味可口! 牛蒡營養豐!高鉀低鈉消水腫促排便 台安醫院劉怡里營養師表示,在營養學的角度來說,看來其貌不揚的牛蒡,並非所謂「澱粉類蔬菜」,而是單純的蔬菜;不僅沒有熱量過高的疑慮,更富含多種對人體有益的營養素,適度食用對人體好處多多。 以每100公克的牛蒡,熱量約84大卡,卻含有高達5公克的膳食纖維,以及357...
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