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靠咖啡提神卻失眠 專家:睡前10小時就要喝
2015
10
26
08:15
(優活健康網記者張致筠/編譯)不管是上班昏昏欲睡,或是趕報告提不起勁,只要來杯咖啡、提神飲料甚至灌點小酒,就能打起精神;這是許多戰勝「周公」的獨家妙方!然而,雖此能提高工作效率、振奮精神,但美國營養學家表示,因為多數人搞不清楚差別又過度依賴,常造成大腦不必要負擔,引發疾病。 無論是坐在辦公室敲打鍵盤,或在家拼命趕工,只要感到睡魔來襲,許多人都會喝上提神飲品來幫助。不過,往往需要提神的時間過去,依然精神百倍,變成失眠之苦。因此美國營養學家特針對酒精、咖啡、提神飲料,分析其含量與提神時間,供民眾參考: ●少許酒精/提高5個半小時工作效能 黃湯下肚後,有些人會感覺大腦特別清醒,似乎充滿生命希望,彷彿就像攝取到維生素B一樣有力;這是因為酒精會抑制穀氨酸的釋放,使大腦暫時平靜。而當...
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就愛台灣!港青年自拍環島短片告訴世界
2015
10
23
10:17
【新唐人亞太台 2015 年 10 月 22 日訊】一個24歲的香港男生,因為太喜歡台灣的風景、美食、人情味,他花了一個月時間,走遍台灣各地大小景點,拍成向全世界介紹台灣的短片。 日月潭、101、台東池上的伯朗大道,來自香港才24歲的Andy,2012年第一次踏上寶島台灣,就無法自拔。 台灣人的熱情友善,旅途中數不清的小事讓他愛上台灣。造訪台灣四次,一直想環島,都沒機會實現。看到台灣觀光局的徵片計畫,Andy花了六萬台幣,買一部運動攝影機、學習基本的拍攝剪輯技巧,用一個月時間完成環島之旅。 畫面、音樂和文字,沒有一句口白,卻能完全打動觀眾,他有多愛台灣。網友大讚,「一首歌的時間把台灣拍得淋漓盡致,推。」「謝謝你喜歡台灣,將台灣拍得這麼美,分享給全世界的人知道!」還有...
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遊世界/跟著習大大遊倫敦 你來不來!
2015
10
23
10:15
倫敦是一個什麼樣的城市呢?現在的世界上,有26個人口在一千萬以上的特大都市,其中之一就有倫敦。倫敦是歐洲最大的都市,有1250萬人,面積約1600平方公里。 根據中國國家地理網報導,說到英國,不得不提倫敦。倫敦作為大不列顛及北愛爾蘭聯合王國和英格蘭的首都、第一大城及第一大港,羅馬人在兩千多年前就建立了這座都市。倫敦是一個非常多元化的大都市,其居民來自世界各地,具有多元的種族、宗教和文化。此外,倫敦還是世界聞名的旅遊勝地,擁有數量眾多的名勝景點。很多人都能隨口說出那裡的幾個世界知名的景點,比如說倫敦著名古鐘——大笨鐘,世界上規模最大、最著名的博物館之一——大英博物館,泰晤士河上最著名、最壯觀、最美麗的橋梁—&md...
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【遊記】忠僕號-世界最大的海上書坊
2015
10
22
01:22
最古老的郵輪『忠僕號 M.V. DOULOS』在高雄港和台灣朋友見面! 高達九十五歲的高齡,是世界上正在航行中最古老的客船,也是世界最大的海上書店 『忠僕號』即將在西元2010年除役,此次也是在台灣的最後一次亮相 相關網站介紹 http://www.wretch.cc/blog/doulos 得知世界上最古老的郵輪『忠僕號』』將在高雄為期20多天的停泊與民眾見面 有這麼好康的消息和體驗,范小貓當然不會錯過這難得的好機會 尤其是,這次在台灣的造訪之後,也是最後一次,因為即將在西元2010年除役 午餐後,相約Yuli匠就直接前往﹝高雄港﹞親自看看這有著近一世紀的古船 前往﹝高雄港﹞可搭乘捷運﹝西子灣站﹞二號出口沿鼓山路往...
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趕快停止歐巴桑化!?
2015
10
21
09:25
同學會上好久沒見的昔日友人,發現以前的校花變得很歐巴桑非常衝擊。其實女人在三十到四十歲有著最大差別的就在「外表」。 到了這個年紀,周圍三十幾歲的朋友漸漸分為「邋塌歐巴桑」,或是充滿女性魅力的「美好輕熟女」存在。 這些人的差異到底在哪呢? 這次我們就請身為內在美講師的筆者來告訴大家原因及「美好輕熟女」所擁有的3大重點為何。 ■1:好女人有著「能夠變美的頭腦」 許多邋塌歐巴桑都會以「年紀大了」「反正不年輕」「太忙了」等負面話語來當藉口。 的確女性在三十到四十歲是工作及養育孩子最忙碌的時期,因此沒辦法有自己的時間,但那些能維持美麗的「美好輕熟女」們就很閒嗎?絕不是如此喔。 美好輕熟女並不是很閒而是會「找出時間」,而且絕不將「反正沒差」這�...
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楓紅●石門水庫
2015
10
21
09:20
#1
楓紅落、風寒吹 冬天真的到來了... #2 #3 #4 #5 #6 #7 #8 #9 #10 天 數 1日遊 大約花費 ...
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哇!就像出國般的風景超正
2015
10
20
09:14
綠光森林 一座遠離塵囂的淨土 五月中,我來到了桃園縣復興鄉的綠光森林。 當時的天氣很炎熱,我挺著12週的大肚子,再怎麼不舒服,我還是想來一趟。
或許是地處偏遠,連住在桃園市的我都覺得這條路走的好辛苦,所以即便是假日,人潮並沒有想像中那樣多。 門口的大樹模樣很特別,趕緊跟它合照一張,隨即快速的躲進屋內,因為實在太熱啦~~~~~ ...
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飽受害喜便祕之苦?4孕期不適解決法大公開
2015
10
19
09:13
【華人健康網圖文提供/台灣廣廈】在懷孕期間引起的各種不適症狀,雖然前面介紹了利用瑜伽體位來預防或改善,但透過飲食或生活習慣的改變,更能加強消解不適感的作用。配合孕婦較常發生的症狀,以下提出各種建議,請務必在日常生活中實踐看看。
飽受害喜便祕之苦?4孕期不適解決法大公開 症狀1/貧血 懷孕時,為了傳送充足的血液給寶寶,血液的循環量會增加。雖然說血液循環的量增加了,但因為只是血液中的水分增多而已,所以比起懷孕之前,血液變得更是水水的,容易引起貧血。 ...
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宮寒不孕!保護子宮喝桂枝桂圓茶
2015
10
17
09:14
子宮是女人重要的生殖器官之一,是寶寶健康發育的重要提供場所,不論是準備孕育還是未婚婦女,都要好好保護。中醫師指出,子宮就像是胎兒的暖房,如果子宮內冰冷,那麼胎兒就無法生長,因此有「宮寒不孕」的說法,建議可用桂枝桂圓藥膳,以及按摩3穴道,有效保護子宮健康。
子宮是女性的第二個心臟,桂枝桂圓茶(如圖)可保護子宮順利孕育胎兒。(攝影/張世傑) 台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出,子宮是女性的第二個心臟,也是女性特有且重要的器官,更是傳承後代、孕育胎兒的重要場所,中醫所謂的「經、帶、胎、產」都與子宮有關,而經主要指的是月經,帶指的是女性的帶下,胎和產顧名思義就是十月懷胎和生孩子。 ...
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分類:
健康知識
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「帶著漢服去旅行」攝影集 徐嬌古裝Look奈良餵鹿
2015
10
16
10:22
中國傳統漢服非常之靚,有一輪內地發起於日常生活中都著漢服,但始終只係小眾。反而去日本旅行的話,會發現好多當地人著和服漫步街上。 於是以四川美女網友「當小時」為首嘅一群年經人,為保存從古代流傳落嚟嘅珍貴文化資產,發起「帶著漢服去旅行」攝影集。呢班年輕人穿上了傳統漢服,走訪世界各國,宣揚傳統文化理念,拍攝咗一系列結合外國景點,又充滿中國古典風情嘅夢幻攝影作品。 攝影模特兒眾多,其中比較為人熟悉嘅係長成美少女嘅童星徐嬌,佢喺日本奈良同京都拍攝咗一輯可愛又唯美嘅靚相,同之前電影中男仔頭感覺完全唔同,令人驚艷。 (照片來自微博) ...
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