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性格分類減肥法讓你減肥效果立即翻倍
2012
01
30
08:24
性格分類減肥法可能很少人聽說過,但是通過最近的科學家研究表明,性格分類減肥並不是全無道理的,下面瘦身男女小編就要跟大家分享一下性格分類減肥法,顧名思義就是通過不同的性格來達到減肥瘦身的目的,那麼就來看看您適合什麼樣的減肥方法吧。 (減肥網Www.SSnn.net 瘦身男女)
(瘦身男女快速減肥網www.Ssnn.net) 超級工作狂 (中國第一減肥網站www.ssnn.net 瘦身男女) 超級工作狂往往不喜歡將非常珍惜他們的時間,他們的自發性非常強,往往喜歡一些團隊活動或者球類運動,比如跑跑步、拉伸或者在跑步機上跑跑步等。 獨立性強的人 獨立性強的人往往不想依靠他人做事情,往往喜歡自...
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把健康和美麗一起帶回家
2012
01
26
09:17
話說減肥,是當今社會長盛不衰的話題。在這個競相比美的時代,哪個年輕人不希望自己擁有完美身材呢?因此,為了這個目標,許多人不惜一切代價去減肥。然而,在這過程中人們卻忽略了最重要的問題,那就是健康。為了解決這一難題,專家潛心研究,最終得出,減肥與健康不再是魚和熊掌不能兼得的難事。圓大家一個健康減肥的夢。(中國第一減肥網站www.ssnn.net瘦身男女)
有人說減肥很難。其實不然,一個月減十斤以上的減肥方法數不勝數。也有人說減肥很簡單,可是事實表明這並非是一件的事。大家年年減肥,卻還是年年肥胖,只因為減下了反彈,反彈了再減,減了又反彈。(中國第一減肥網站www.ssnn.net 瘦身男女) 最有效的減肥方法不是能夠減去多少體重,而是如何減肥才能不反...
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窈窕曲線
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2招解決習慣性便秘消滅下腹贅肉
2012
01
24
15:14
對於現在很多白領一般都沒有時間運動,平日三餐也大多都不太注意,加上長時間的久坐就很容易導致下腹肥胖,那麼如何消除局部的不完美呢?下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾種專門針對下腹脂肪過多的情況來減肥的方法,幫助大家快速消除身體多餘脂肪。(中國第一減肥網站www.ssnn.net瘦身男女)
(減肥網Www.SSnn.net 瘦身男女) 下腹部肥胖的專屬應對策略: (瘦身男女快速減肥網www.Ssnn.net) 1、擊破下腹贅肉運動 a、屈膝仰臥,雙腳平放在地上。雙臂放在身體兩側,掌心向下。抬起雙腿向上伸出,雙腳指向天花板,雙腳腳尖朝上。 b、保持收腹,抬起臀部離開地面,慢慢地往上卷,椎骨逐節捲動。盡可能地抬高,然後再慢慢下放,一次一個椎骨。當你抬臀時,避免...
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減肉大作戰
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5個方法保住瘦身成果春節避免體重反彈
2012
01
23
15:12
春節的腳步一天天臨近,對於一些剛剛瘦身成功的人來說顯得尤為的焦躁,那麼如何在這段時間保證自己的體重不會飆升呢?下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾種方法,幫助大家在最後的幾天中保證體重穩中有降,春節期間也能避免體重反彈。(瘦身男女快速減肥網www.Ssnn.net)
(中國第一減肥網站www.ssnn.net 瘦身男女) 1、元旦後快速減重2公斤 (減肥網Www.SSnn.net 瘦身男女) 雖說每年的這個時候正是最容易發胖的時期,可你也不要得過且過哦!如果沒有好好把握12月初的瘦身時機,現在也不遲! 首先要在飲食減肥中好好控製糖質的攝入,米飯、麵食、麵包一類的食物,早餐與午餐好好吸收,但可適當減少攝入量,大概7分...
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減肉大作戰
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不可不知酸奶減肥的5大錯誤
2012
01
20
08:35
核心提示:酸奶不僅美味而且還有減肥功效哦,許多MM都喜歡喝酸奶來減肥。酸奶減肥法廣受好評,但是部分人對酸奶減肥法還存在誤解,今天小編就告訴大家酸奶減肥法的5大誤區,MM們一起來了解下吧! 酸奶不僅美味而且還有減肥功效哦,許多MM都喜歡喝酸奶來減肥。酸奶減肥法廣受好評,但是部分人對酸奶減肥法還存在誤解,今天小編就告訴大家酸奶減肥法的5大誤區,MM們一起來了解下吧!
酸奶減肥錯誤一:喝酸奶飲料效果一樣 酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的,本質上屬於牛奶的範疇;而酸奶飲料,只是飲料的一種,不再是牛奶。二者的營養成分含量差別很大,酸奶飲料的營養只有酸奶的1/3左右。孫孟裡建議,酸奶飲料可以作為消遣解渴的飲品,有一定的營養...
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減肥大食譜
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春節強力去油膩自製瘦身減肥茶
2012
01
19
07:26
核心提示:春節假期過得很快,正在減肥瘦身的你是不是很擔心由於節日的飲食而導致肥胖?有了我們為你介紹的喝茶減肥方法,消除假期肥胖,自製減肥茶,過節大吃大喝也不怕!
在春節一定要合家團圓,這是我們一直傳承下來的傳統。除了 年夜飯,春節假期裡也還有很多跟家人朋友歡聚大吃的機會。春節中我們往往吃了不少三高食品,高卡 高糖高脂,這些都是減肥人群的大敵,不但對腸胃造成負擔,積聚在體內更是很難消解。而茶具有減肥的功效,能緩解假期中腸胃的壓力,消除身體水腫,促進新陳代謝。 喝茶去油膩五大要領: 喝茶去油膩五大要領。 要領一:3克茶葉沖成1杯; 要領二:蓋上杯蓋將茶葉的有效成分釋出; 要領三:與花茶...
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減肉大作戰
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五款自製減肥茶讓你苗條迎春節
2012
01
18
08:17
減肥茶:蜂蜜柚子茶。 蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,經常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高,不僅能降脂,還具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來,清熱降火,去脂減肥,嫩白皮膚。 主料:柚子1顆蜂蜜500g。 配料:冰糖、清水適量。 做法: 1、把柚子塗抹上一層鹽刷淨乾淨,削下柚子皮; 2、剝出柚子肉撕成小塊,削下的黃皮切成大約2厘米長、粗細1毫米左右的細絲,越細越好。把切好的柚子皮,放到鹽水里醃1小時; 3、把醃好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分鐘左右,變軟脫去苦味; 4、把處理好的柚子皮和果肉放入乾淨無油的鍋中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1個小時,熬至黏...
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減肉大作戰
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苦丁茶減肥有奇效清腸通便好處多
2012
01
17
08:16
核心提示:極苦的苦丁茶,消炎利便、通腸,具有消炎利便、減肥瘦身的確切功效,是很好的減肥茶飲。
苦丁茶減肥法清腸通便。 一、苦丁茶減肥原理 苦丁味苦、甘、無毒。其最重要的作用是清除體內垃圾、毒素。明代醫學家李時珍《本草綱目》就有記載:“苦、平、無毒、南人取作茗,煮飲,止渴明目,消炎利便、通腸”。 苦丁茶能明顯降低高血脂症患者的血清總膽固醇、甘油三脂及低密度蛋白,具有消炎利便、減肥瘦身的確切功效。 喝苦丁茶,如果覺得太苦,可以在喝前加入少許蜂蜜,就不會苦了。 二、苦丁茶其他功效 比起價格昂貴的減肥茶,極苦的苦丁茶,具備天然植物的保健作用,...
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窈窕曲線
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排毒完全攻略讓你輕鬆做個瘦美人
2012
01
16
06:12
排毒是減肥過程中必須做到的一個工作,這樣才能提高新陳代謝,加速體循環,讓您的瘦身效果更加明顯。那麼平時的日常生活中應該怎樣排毒呢?如何做到最好的排毒效果呢?下面小編告訴大家幾個建議,讓你輕鬆瘦身。 (減肥網Www.SSnn.net 瘦身男女) (瘦身男女快速減肥網www.Ssnn.net) 毒素產生的原因 (中國第一減肥網站www.ssnn.net 瘦身男女) 1.抗生素的臨床劑量越來越大,換代產品越來越多,但機體的耐藥性、抗藥性越來越強,治療的效果也越來越差。人平均3.5種病,需用4.1種藥,但用藥治病是有害的,表面上似乎已經治愈,但藥物所引起的副作用,往往引起新的疾病。一旦停藥,立即惡化;不停地換藥,一種病...
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窈窕曲線
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如何科學搭配減肥餐
2012
01
13
08:55
美女們都希望自己人體能有完美的曲線,可是這些身體指數並不是光靠天生就可以做到的。有的女人雖然天生的是美人的身材,可是在成年後,不注意自己的飲食,有很多不科學的飲食習慣,結果使自己的的身材越來越難看,直到最後連自己都覺得沒辦法出門見人。其實,只要是在平時注意科學的搭配自己的飲食,就可以預防身材變的越來越差。 (中國第一減肥網站 www.ssnn.net 瘦身男女) 科學的搭配日常飲食只要注意以下兩點就可以了。
一、科學的計算食物中的能量值。根據人體的代謝原理,人體中的能量基礎需要量是大致一定的。也就是說人在一定的溫度、一定的環境、一定的運動狀態下所需要的能量是在一定範圍內的。這個數值根據科學的測算大約是800千卡。所以在搭配食物時,就不要超過這個需...
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