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另類減肥 色彩減肥法
2012
02
27
10:27
五花八門的減肥法在網上隨處可見,大家都在用什麼方法減肥呢?最近一種很流行的色彩減肥法正在傳播,不知道你有沒有用過。據說是一個日本人發明的方法,利用人的心裡戰術去降低食慾,讓人一看到,一想到就沒有胃口的減肥方法,這種方法還真是贏得了不少胖友的喜歡。 (減肥網 Www.SSnn.net 瘦身男女)
在我們吃東西之前首先眼睛會先看到食物的樣子,就像好多食物注重顏色造型,讓人一看見就會很有食慾,像在超市裡你會看到日光燈下的食物更讓人有食慾更誘惑人。在我們生活中像茄子這樣深色顏色的蔬菜就不是很令人歡迎,就是利用這一點,發明了用食物的顏色來降低人的食慾。 (減肥網 Www.SSnn.net 瘦身男女) 據說藍色跟黑色是人一看到最沒有食慾的顏色,這一...
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減肉大作戰
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瑜伽瘦身 白領減肥最佳選擇
2012
02
24
08:39
瑜伽是一種非常好的瘦身方法,之所以風靡全球數十年有很多原因的,下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個瑜伽動作,可以有效的消除上班族長時間久坐的腰椎,頸椎疲勞,還能幫助起到非常好的燃燒脂肪的作用,那麼下面就來看看瑜伽瘦身減肥吧。 (減肥網 Www.SSnn.net 瘦身男女)
(瘦身男女快速減肥網 www.Ssnn.net) 第一步:稍微呼氣,上半身前俯,再慢慢吸氣,胸部往前挺出,背部往後同時頭部一起往後仰,雙手交叉握住往後拉伸,保持10秒。 (減肥網 Www.SSnn.net 瘦身男女) 要點:這一步會刺激到你的腹部,當你的胸部前挺出與背部後仰的時候,一定要一致進行,不能分開,這步可緩解便秘,消化不良症狀,同時對於背部的塑身以及腿部脂肪的消...
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窈窕曲線
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你想知道的明星私密減脂法
2012
02
23
08:36
女明星們為了上鏡纖瘦漂亮,幾乎每個人都總結出一套自己的私密減脂法,從平時的訪談和打探中,我們也為您總結出了幾位女明星的瘦身秘訣哦! (瘦身男女快速減肥網 www.Ssnn.net)
一,可愛陶子的瘦身秘訣 (瘦身男女快速減肥網 www.Ssnn.net) 懷孕期間的陶子實在是胖到慘不忍睹,但是沒過多久,我們驚訝的在頒獎典禮上看到了比生小孩之前的身材還要跟好的她,到底是什麼樣的方法讓她在這麼短的時間內恢復了好身材呢? (中國第一減肥網站 www.ssnn.net 瘦身男女) 首先就是健康良好的心態,平時她堅持練習瑜伽,不但能夠通過運動塑造身體的線條,而且瑜伽還能夠讓人保持心理的平靜和樂觀。 在飲食方面,每到要主持大型典禮之前,她都會加大瘦身的力度,晚餐...
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減肉大作戰
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白領瘦身小運動 快速燃脂10公斤
2012
02
22
07:38
對於很多白領來說,長時間的辦公室辦公會導致身材走形,下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個瘦身小運動,只是一些簡單的放鬆小動作就能讓大家達到拉伸頸骨,燃燒脂肪的雙重目的,下面就來看看在瘦身減肥的時候應該怎麼做。
1、坐姿擱膝轉體 (中國第一減肥網站 www.ssnn.net 瘦身男女) 放鬆指數:★★★ 目標:緩解腿部緊張、消耗多餘胰島素 正坐座椅之後,左腿擱在右腿膝蓋處,右手扶住左膝,左手扶椅背做向左轉體的動作,轉體到最大程度後,保持一秒鐘返回,交換方向重複。 運動強度:重複10次即可。 2、反向臂抻拉 放鬆指數:★★★★★★ 目標:抻拉手臂,提高消化效率 在正坐在座位上的時候,單臂下垂,另外一隻手臂豎直向上。雙臂向相反...
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減肉大作戰
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適合美女減肥時期食用的食物
2012
02
21
07:36
很多的美女都是在減肥的時候少吃或者是不吃食物,這樣就有可能會對人的身體造成損害,其實只要是掌握了那些食物是不會增加脂肪, 甚至是減少脂肪的,那麼在減肥時期只是吃這些食物就完全沒有必要擔心吃了之後會發胖了。 (減肥網 Www.SSnn.net 瘦身男女)
第一種介紹給大家的食物是經過鹽醃的蔬菜,這種蔬菜在人們的加工過程中,就會隨著鹽分的深入而是裡面的脂肪或者是其他的能量物質分解。這樣,人體吃入之後,就不會有過多的能量物質在身體之中蓄積了,也就不會再變胖了。這種食物的代表種類就有酸菜和泡菜之類的。這也是有很多的吃法,比如可以做成酸菜魚等菜品,美女們是不必擔心會吃膩的。 (減肥網 Www.SSnn.net 瘦身男女) 第二種食物是一種高蛋白的食物,那就是很多的美女...
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減肥大食譜
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吃什麼減肥?7種春季減肥水果還你輕盈身姿
2012
02
20
11:29
核心提示:春季減肥要吃應季水果,那吃什麼水果減肥最快呢?小編為大家推薦7種春季減肥水果,快速瘦身還你窈窕身材,趕快來看看吧。
7種春季減肥水果還你輕盈身姿。 怎樣減肥最快最有效?當然是吃當季水果啦。春季是萬物復蘇的季節,最適合食療養生減肥,吃應節的水果不但能起到快速有效的減肥作用,還能提供人體必需的營養素。 1.甘蔗 甘蔗的營養價值很高,它的水分十分多,約占甘蔗的80%以上。此外,它還含有人體必需的其他物質,如鐵、鈣、磷、錳、鋅等微量元素,其中鐵的含量特別多,居水果之首,故甘蔗素有「補血果」的美稱。最重要的是它當中的維生素B1、B2、B6和維生素C能夠有效促進腸胃的蠕動,及時排出體內毒素和廢物,減...
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窈窕曲線
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時尚減肥 綠茶減肥法
2012
02
17
07:44
綠茶可以加速身體的新陳代謝或者加速燃燒卡路里的速度已經被證實了,現在如果如果你正在羨慕那些怎麼吃也不胖的苗條的女人,你可能會好奇為什麼他們可以擁有那麼快的新陳代謝速度。現在開始喝綠茶吧,那麼你也可以成為擁有超快新陳代謝速度的女人的行列! (減肥網 Www.SSnn.net 瘦身男女)
但是像之前提到的,你仍然想弄清該吃些什麼。現在開始喝綠茶,取代你之前制定的那些當下流行的減肥食譜,你會驚奇地發現你真的瘦了! 使得綠茶擁有如此神奇的功效的物質是茶多酚,也被叫做兒茶素,你可以在綠茶葉中發現這種物質。這種物質可以幫助身體有效快迅地燃燒卡路里,減少身體的脂肪。他們通過阻止脂肪細胞中的糖或葡萄糖通常運動來防止體重增加,同時他們與...
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減肉大作戰
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8個減肥方法 讓你今年想瘦幾斤就瘦幾斤
2012
02
16
08:42
很多人總是覺得減肥是一件非常困難的事情,計劃總是一此有一次的失敗,下面瘦身男女小編就要跟大家介紹幾種減肥方法,只要你嚴格要求自己,再頑固的脂肪都能減掉,下面就來看看都有些什麼方法吧,讓你體驗一下體重明顯逐步下降的感覺。 1、每天要喝8杯水 (中國第一減肥網站 www.ssnn.net 瘦身男女) 每天你都在號召身體要 多多 消耗熱量,以最大的可能讓自己多發生一些動作。與此同時,身體也在不斷地消耗水分,因此你需要保持身體液態平衡,吸收和利用好攝入的水分。 每天喝8杯水(也就是差不多兩升)可以幫助你一天多消耗100卡路里。聽上去這個量並不多,但是算算看一個星期就是700卡路里,一個月就是2800卡路里。而且身體裡的水分充足還有助於讓我們的肝和腎更加健康 ,讓因為缺水而導致上火的可...
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窈窕曲線
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日常瘦臉4法則 30天擁有巴掌臉
2012
02
15
07:40
擁有一張巴掌小臉是很多女性的理想,但是平時具體我們應該怎麼做呢?下面瘦身男女小編就要介紹大家幾個瘦臉的方法,幫助大家快速的消除臉上的多餘脂肪,達到良好的瘦身減肥目的,那麼就來看看瘦臉我們應該做些什麼,希望大家都能快速的看到效果。 一、瑜伽瘦臉法 面部瑜伽可令肌膚變得緊致有彈性,有效提升臉部線條,消除皺紋和雙下巴,還你一個青春美麗的小臉。基本步驟有8點,愛美的你趕快來做吧。 1.用手指腹按在頭的兩側,以畫圓的方式按摩數次,這樣可提升臉部線條。 2.重複用大拇指按壓眉頭以降低眼壓。 3.拳頭的第二關節放於臉頰的顴骨下方,像把肉往上推一樣做3次 4.雙手放在肩膀上,再左右擺動8次 5.用力把頭抬高,盡可能把舌頭伸長,保持5秒再放下,重複3次,雙下巴就可解決。 二...
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美麗臉蛋
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真正可以幫助減肥的食物
2012
02
14
08:06
剛剛度過一個繁忙的假日,需要減肥的人可能不少,但是他們可能沒有進入很好的健康減肥的狀態,還在吃一些有刺激性的高熱高脂的食物。如何開始健康減肥的第一課,挑選你的食物可以說是最重要的。其實有很多食物,可以讓你獲得美味的享受,同時也幫助你完成減肥目標。
這些可以幫助減肥的食物包括魚類,豆類和雞等。已經有豐富的研究表明,男性會比女性消耗更多的蛋白質,吃更多的蛋白質可以保持肌肉質量。身體需要通過分解蛋白質使用更多的能量,但分解蛋白質要比分解脂肪和碳水化合物更困難。 (減肥網 Www.SSnn.net 瘦身男女) 1.吃雞蛋可以幫助減肥 許多減肥專家認為,不起眼的雞蛋是一種減肥食物,它可以幫助你減肥。儘管證明雞蛋對減肥有利的科學論證過程是複雜的,但在實際的減肥案例中,...
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