核心提示：南京20歲女孩減肥成弱智，日前成為熱門話題。武漢市某醫院神經內科主任昨日透露，曾接診過一名在漢讀大學的女生，她因過度減肥減成了植物人。
女大學生過度減肥成植物人
據媒體披露，南京20歲女孩小張為了擁有好身材，最近半年一直通過節食減肥。1個月前，她反復發熱、頭痛。後來，突然渾身抽搐。醫生診斷其患上了重症腦膜炎，損傷了智力。其智力僅相當於六七歲的孩子，已不可逆轉。
編輯獲悉，武漢市某醫院神經內科2008年曾接診過一名過度減肥減成植物人的患者。該科主任說，患者陳莉（化名）是湖北荊州人，當年也是20歲出頭，在武漢讀大學。她感覺自己有點胖，就開始吃減肥藥和節食。兩個多月後，其體重減輕了10公斤。此時，她突然發燒了，自己也沒當回事。後來，她發燒越來越嚴重，神誌不清，並發展到四肢不能動，被送至醫院治療。
經醫生診斷，陳莉是因過度節食減肥導致抵抗力下降，結核病菌很輕易地“攻下了”她的免疫“防線”，並侵入大腦，患上結核性腦膜炎，最終變成植物人。
專家表示，過度節食吃藥減肥的危害很大，首當其衝的是腸胃功能失調。減肥藥不但會傷害肝臟、腎臟、心臟，還會導致腹瀉。由於減肥者節食，腹瀉又消耗了很多能量，其抵抗力會急速下降，病毒會很容易侵入體內，擊垮身體，重則致命。
39減肥編輯溫馨提示：
其實，女性追求瘦無可厚非，適當瘦下來會更健康更美麗，但是不能過分追求骨感。太瘦除了可能會像上述陳莉那樣智力受損，脂肪太少也不能展現出女性身體的柔和美，還會引發各種疾病。女性身體標準脂肪含量為20%～25%，所以女性減肥，至少也要保證身體脂肪含量不少於20%。
1.女性身體脂肪含量低易致不孕。
無論是因為節食或運動的結果，如果你沒有一定的脂肪，那麼你的生育能力可能就要大打折扣。通常來說女性身體應該含有20%-25%的脂肪。當這個指標降至19%以下，女性製造卵子的功能就可能會出現問題。大多數情況下，由於身體脂肪含量過少而不孕的女性只是需要增重，她們通常都能順利地懷上孩子。但是如果你過於肥胖，會導致不排卵，也會引起不孕。
2.女性太瘦會加速衰老進程。
衛生部專家說：女性太消瘦會加速衰老，體脂百分比最好在21%以上。
現代醫學認為自由基是導致皮膚和機體衰老的主要原因：例如自由基可作用於脂肪酸，氧化後易產生脂褐素，堆積於皮下形成皮膚老化如色素沉著、色澤晦暗、黃褐斑、老年斑等。消瘦女性普遍存在腸胃吸收障礙，體脂肪過少，易引起維生素A、D、E及微量元素鋅、硒的攝入和吸收不足，而上述營養素具有強抗氧化及清除自由基的作用，可延緩衰老。但單純補充營養素，沒有改變腸胃吸收功能和體脂肪等體質成份比例，難以取得顯著增重及抗衰老效果。
3.女性太瘦容易引起流產。
國家衛生部女性健康顧問、浙大營養研究所馮磊博士日前指出，女性消瘦不僅影響外部形象，還易引起骨質疏鬆、子宮脫垂、貧血、閉經或週期紊亂導致不孕，脂肪太少導致脂溶性維生素如生育酚(VE)缺乏引起流產等症狀。
4.體脂肪太少的女性容易脫髮。
女性體脂百分比最好達到21%以上，因為維持女性性徵的雌激素與脂肪含量密切相關。體脂過少，雌激素的合成及其在血液內的濃度水平受到影響，導致雌激素水平下降，從而影響女性性徵。過於消瘦也不利於健康懷孕、分娩及哺乳，還會引起脫髮。頭髮主要成分是一種被稱為魚朊的蛋白質和鋅、鐵、銅等微量元素。消瘦女性體內脂肪和蛋白質易缺乏，因此頭髮頻繁脫落，髮色也逐漸失去光澤。
5.偏瘦人群死於癌症和除心血管之外的所有疾病的比例最高。
大部人胖了後就會想著去減肥，而一部分消瘦者卻往往忽視了自己的健康問題。事實上，研究表明，消瘦比肥胖更易引起疾病，直接導致死亡的機率也更高。偏瘦人群死於癌症和除心血管之外的所有疾病的比例最高。
保持健康苗條的身材關鍵靠養成良好的生活習慣
1、起床前小鍛煉
當你起床睜開眼睛，不要用手支撐，慢慢坐起來。腳伸直，身體向前傾，盡量讓你的身體往腿上靠，用手按住腳，然後，深呼吸，收緊腹部。只要重複2次這個動作就能輕鬆為你消滅掉10卡路里的熱量。
2、每天一杯的燕麥
燕麥能富含膳食纖維，有助於促進消化，容易產生飽腹感，可以抑制食慾，具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感，燕麥含豐富的非可溶性纖維，可促進腸道蠕動加快有助於消化，能預防便秘的發生。減肥者需堅持食用，才會有明顯的瘦身效果哦！
3、多吃富含蛋白質的食物
有研究表明，在你每天的飲食中添加含有蛋白質的食物越多，你吃的會越少，所以在你的麥片中，可以添加一個煮雞蛋或部分脫脂乾奶酪。蛋白質的消化時間較長，給人持久的飽腹感，不容易感到飢餓。蛋白質可抑制促進脂肪形成的荷爾蒙分泌，減少贅肉的產生。所以，每餐都適量地加入一些富含蛋白質的食物，也是能讓你減肥成功的好習慣呢！
4、邊刷牙邊減肥
當你刷牙的時候，單腳站立，每30秒後換一隻腳站立。這樣你的核心肌肉能得到平衡發展，千萬別小看這個小動作哦，每次能幫你燃燒10卡路里的熱量呢。
5、少喝咖啡
你早上上班的路上匆匆忙忙的買的那杯咖啡中，可能含有你每天所需攝入熱量的五分之一。一些速溶咖啡本身就加入了糖的成分，有些咖啡一杯就包含400卡路里。所以，建議你把咖啡換成低脂牛奶吧，那樣更有利於減肥，也是健康生活的一個好習慣。
6、挑選低熱量的麵包
一個500卡路里的奶油麵包需要你步行一萬步才能完全消滅掉它的熱量，如果你真的很喜歡吃麵包，挑選一些熱量比較低的麵包吧。以表皮乾脆的脆皮麵包熱量最低，因為這類麵包不甜，含糖、鹽和油脂都很少，烘焙後表皮脆硬，趁熱吃非常可口。法式主食麵包和俄式“大列巴”都屬於這一類，營養價值和饅頭大體類似。
7、把你的果汁換成白開水
把你的汽水或者果汁換成白開水。碳酸飲料和果汁都含有很高的熱量，而且聲稱解渴的它們其實會讓你越喝越渴。養成每天喝8杯水的好習慣，飯前喝一杯水會讓你有飽腹的感覺，能減少你的食量。我們都知道，果汁和蘇打水都是高熱量的飲料，而白開水，0熱量哦！
8、聰明吃零食
關於你喜歡的小吃或者零食，請選擇小袋的或者有拉鍊的袋子包裝。例如，四個奧利奧有200卡路里的熱量，一個小袋的的只有75卡路里，這樣能讓你不會一下子因為貪吃而整個大袋子吃完，然後就縱容脂肪產生，體重隨之增加。
9、站起來打電話
每一次打電話的時候，站起來，來回踱步。平均每天少坐兩個半小時，能消滅掉50卡路里的熱量。不要貪圖舒服，然後任何時候都軟綿綿地坐著，這樣會造成脂肪的堆積，形成多餘的贅肉。
