大學生減肥對於很多人來說都是一件非常困難的事情，因為進入新的環境，很多人都出現不同情況的體重增加，那麼大學生應該如何瘦身呢？下面瘦身男女小編就要跟大家一起分享一位網友的瘦身經驗。
大一開學時有184斤比班上高個男生還重
轉眼上了高中，課業繁重，每天除正常三餐外，晚上回家她還會吃她媽媽為她準備的宵夜，日復一日，到了畢業體檢時，她的體重已經到了將近170斤。加上高考後休息了三個月。大一開學新生體檢的時候，體重92公斤。石晶krystal的淨身高只有163cm，但是體重184斤，比她班上1米8多的大個子男生還重。
大學開始初戀因胖自卑想減肥
但是因為大一的時候要軍訓，又在外地上學，吃的沒那麼多，石晶krystal在大一結束時很自然的降到了160多斤。後來體重就一直沒動過，她本身神經也比較大條，朋友也多，沒有意識到胖會給自己帶來很多不便。
就這樣，直到大三結束的之後，生平第一次有男生喜歡她。她說自從後一切就變了：“他自然成了我的初戀男友。我開始自卑，覺得跟他在一起會給他丟人。儘管他說他覺得我可愛，不會覺得胖，我還是偷偷地在減肥。”
因失戀回家休養反彈到130斤
在家恢復的那段時間，我開始反彈，也患上了清毒的憂鬱症。很長時間都不出家門一步。本來畢業後計劃去北京找他，現在感覺完全沒有了目標。後來家里人把我送到了青島。一年後輾轉了好幾個地方，身體也恢復的差不多，我還是來到了北京。剛到北京的時候，體重已經有快130斤了。我的工作強度大，經常加班熬夜，又不運動。體重一直處於上升階段。
再遇初戀終分手失戀頹廢半月爆肥
前任絕對是一種很有殺傷力的動物，這對石晶krystal來說一點也不假。因為她的轉折應該也就是在體重升到136斤的時候，遇到了她的前任。
她說：“在這之前我一直自我感覺良好，覺得有人喜歡我，我沒有必要減肥，沒必要打扮的花枝招展的再去吸引別人。我們倆在一起的兩年因為各種矛盾分分合合好多次，也經歷了很多，雖然知道不合適，但是我從沒想過有一天會分開。關係好的時候會特別好，我想減肥的時候他還會讓我吃，告訴我不用減肥。
他陪我過的最後一個生日，我們幾個關係要好的同事一起去的，吃了自助餐。回來後一稱體重，150斤。後來經歷了很多事情，不想舊事重提，我們倆分開了。我頹廢了半個月，喝酒，暴飲暴食，吃了睡睡了吃。在好多朋友的開導下，我決定改變自己，不能再這樣下去了。”
定制健康減肥計劃節食+運動雙管齊下
決定改變自己後，石晶krystal制定了減肥計劃。7月13日，她開始正式減肥。每天早飯都是一塊雞肉一個雞蛋，一個餅，加杯豆漿。
然後在飯後消化一會，做半小時的啞鈴操，20分鐘的深蹲和大腿運動，加上10分鐘的拉伸。中午吃個水果後再吃午飯，盡量吃得簡單清淡。工作一會後再轉40分鐘的呼啦圈。
剛開始的時候，石晶krystal甚至不吃晚餐：“晚上我基本不吃，下班後去東直門學架子鼓，讓自己別閒著。晚上回家後1小時有氧操。晚上睡覺前再做床上的大腿和腹部的局部運動。”
不滿意就繼續減肥直到完全欣賞自己
石晶krystal說當她翻開以前照片的時候，才發現之前的她看起來那麼邋遢。減肥改變了她的生活，更重要的是改變她對自己的看法。她說：“現在我依舊沒有達到自己的最終目標，還在堅持運動和節食。希望有朝一日能夠真正變身，大家提起我的時候會覺得我是他們的榜樣。”
石晶的減肥經驗也和最美女胖子減肥一樣，是一個成長的過程。在這個過程中，她一定也明白了一個道理：女人減肥也好，美容也好，說白了，就是為了讓自己更美更好，能更自信地欣賞和相信自己，也正是這樣，別人才會更欣賞你，這是多少錢都買不到的。
