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吃好一天三頓飯男人減掉大肚子很簡單
2012
06
17
20:09
核心提示:很多男士其實四肢並不胖,但就是會頂著一個“啤酒肚”。為了控制肚子,減肥成了不少男人的煩心事。其實,吃好一天三頓飯,男士減肥瘦肚子很簡單! 吃好一天三頓飯男人減掉大肚子很簡單。 早餐絕對不節食一定要吃飽 早晨為了趕著送孩子上學和自己上班,同時為了減肥,不少人選擇放棄早餐。這是絕對錯誤的。每天早晨是人體脾胃功能啟動的階段,此時膽汁也開始進入分泌旺盛期,如果不吃早餐是要損害這些器官的功能和健康。早餐不能節食,而且還要吃飽吃好。 http://mjholly.shop.rakuten.tw/
早餐吃飽了,不少人選擇喝大量的茶水來消除可能造成的脂肪堆積,其實這樣做並不利於...
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3款豆腐食譜 讓你輕鬆變身苗條白美人
2012
06
04
15:49
核心提示:豆腐為補益清熱養生食品,常食之,可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。下面這幾款豆腐減肥食譜,相信會給你減肥帶來不錯的效果。 3款豆腐減肥食譜輕鬆變苗條。
一、美女豆腐 將豆腐用清水泡一會(約十分鐘),切成小片或塊,用細精鹽均勻拌好,加以料酒、蔥花等佐輔。可淋香油數滴。這道菜的功效重在清淡,可以清理腸胃廢物,但不能長期單一服用。 二、美白豆腐湯 把豆腐切適當大小放到牛奶中加熱,可加鹽少量。趁熱食用。 這道美容湯能夠加速新陳代謝,可以幫助你快速減掉腹部的贅肉。 三、白菜豆腐 老人們都說,白菜豆腐保平安。事實上,白菜豆腐也是減肥的勝品呢。一是豆腐和...
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減肥瓶頸期 不要倒在偽食慾前
2012
04
25
06:25
核心提示:減肥瓶頸期,也是減肥期間的關鍵時期,如果扛過去,勝利在望,抗不過去就前功盡棄。一起關注減肥瓶頸期,如何粉碎哪些偽食慾! 檢查下自己是否有或者易患「偽食慾」? 1.喜歡吃零食並隨身攜帶; 2.情緒易波動,經常感到消極沮喪; 3.會在晚上或者是閒暇時間吃東西; 4.吃東西速度非常快。 進食過量是荷爾蒙的錯? 進食不規則或者進食過快,都會導致「偽食慾」產生!不健康的生活習慣及工作等壓力,會造成體內荷爾蒙分泌失調,當產生飽腹感的荷爾蒙分泌下降,就會進食過量,導致儲存能量脂肪的荷爾蒙增加,導致肥胖的產生。 合理控制飲食結構及飲食方法,就不會抑制「偽食慾」? 抑制「偽食慾」方法其實很簡單,調整荷爾蒙平衡,讓身體各部分機能...
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三天科學減肥食譜 3天減9斤
2012
04
18
07:03
核心提示:下面小編推薦的科學的三天減肥食譜,它囊括了加拿大、法國和日本的先進減肥經驗,簡單易行,立竿見影,3天可以減掉10磅肥肉,趕快試試下面3天減肥食譜吧。 科學減肥食譜第一天 早餐:半個西柚或者橙子,一片麵包,兩茶匙花生醬。 午餐:半杯吞拿魚或半條清蒸魚(任何魚都可以),一片麵包,一杯咖啡或茶。 晚餐:兩片肉(任何肉都可以,份量是85克),一杯水煮豆,一杯水煮卷心菜,一個蘋果,半杯冰淇淋。
科學減肥食譜第二天 早餐:一個雞蛋,一片麵包,半個香蕉。 午餐:一杯酸奶,五片梳打餅乾。 晚餐:兩條熱狗腸,一杯水煮西蘭花,半杯水煮紅蘿蔔,半個香蕉,半杯冰淇淋。 科學減肥食譜第三天 早餐:五片梳打...
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另類減肥法 餐具也減肥
2012
04
16
10:36
一句經典古詩「誰知盤中餐,粒粒皆辛苦。」讓我們不由的想起了「盤子」?對,瘦身男女小編將為您解讀餐具使用方法與飲食習慣的關係,為您的減肥提供新思路。細心觀察後,我們不難發現飲食習慣好的人大多都沒有肥胖的體型特徵,而肥胖的人大多都有著無規律的飲食習慣,從某種角度來看,餐具的選擇起著關鍵性的作用。 首先,讓我們先來認識一下世界不同地域的餐具情況和整體特徵。在西方國家,大多數的西方人習慣使用刀子和叉子作為主要操作餐具,對食物迅速,鋒利,準確的切割方式,使得西方餐飲常常被稱作快餐文化。而中國的餐具以筷子,勺子為主,細細咀嚼,慢慢品嚐是中國飲食文化的一大特徵。因此,餐具的選擇決定了進食方式,從而影響了進食速度。
為什麼餐具的選擇如此重要呢?最近,美國的一項研究表明,色...
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性格分類減肥法讓你減肥效果立即翻倍
2012
01
30
08:24
性格分類減肥法可能很少人聽說過,但是通過最近的科學家研究表明,性格分類減肥並不是全無道理的,下面瘦身男女小編就要跟大家分享一下性格分類減肥法,顧名思義就是通過不同的性格來達到減肥瘦身的目的,那麼就來看看您適合什麼樣的減肥方法吧。 (減肥網Www.SSnn.net 瘦身男女)
(瘦身男女快速減肥網www.Ssnn.net) 超級工作狂 (中國第一減肥網站www.ssnn.net 瘦身男女) 超級工作狂往往不喜歡將非常珍惜他們的時間,他們的自發性非常強,往往喜歡一些團隊活動或者球類運動,比如跑跑步、拉伸或者在跑步機上跑跑步等。 獨立性強的人 獨立性強的人往往不想依靠他人做事情,往往喜歡自...
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我的神祕盒子!
2011
12
07
14:44
今天打開「變。美。麗。的。秘。密 」盒子
其實現在還是個空盒子 不過每天放一點東西進去 慢慢就會變成一個「藏寶盒」。 大家好 ^___^要多多來 ( 變 美 麗 的 秘 密 ) 看我哦。 ...
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