核心提示：生活中經常使用的產品，卻有可能隱藏對多的細菌。你的肌膚準備好，抵禦身邊的侵蝕了嗎？
我們對於經口攝取的食物經常比較謹慎，然而對於經由皮膚侵入人體的毒素往往毫無警覺，根據美國環保組織的研究報告指出，一個成年人每天平均使用九種個人衛生用品，使其每天暴露在126種化學物質之中，個人衛生用品的10，500種成分中，有85%的成分並沒有完全檢驗其安全性，更有高達1/3的衛生用品含有一個或數個含有致癌物質，這也是現代人許多文明病、癌症與皮膚變得敏感的重要原因，不想每天讓皮膚「吸毒」，就從清潔保養開始做起。
1.不要被滑順的感覺欺騙
許多人認為頭皮癢、頭皮屑、掉頭髮等症狀來自疲勞與精神壓力，不過這些症狀也可能來自使用的洗髮精。不要被市售洗髮精的滑順感覺騙了，這只是用蠟包覆角質層，使其產生光澤，但蠟成分會影響毛髮細胞角質層的氧呼吸，因此長期使用這類洗髮精會消耗角質層，頭髮會越來越缺乏光澤、顏色變褐、直徑變細。而潤絲精中調配的陽離子界面活性劑，有殺菌、防止靜電、柔軟的效果，這類活性劑往往比洗髮精中的合成界面活性劑作用更強，並具強力的有害作用，與洗髮精並用，會讓這些化學物質更容易入侵已經提高吸收率的頭皮。
2.生理痛先換洗髮用品
最近幾十年來，子宮內膜症、子宮肌瘤的患者有低齡化的趨勢，科學已經證實，具有雌激素作用的環境荷爾蒙會造成動物雌性化，學界懷疑對女性的月經週期、懷孕也會造成影響，因為女性是在濃度、種類、吸收率、頻率等多方高危險的狀態下，更容易接觸到含有環境荷爾蒙的化學產品，常常經痛到不行的女性，先換掉這些洗潤發用品才是上策。
3.少用不掉色口紅
口紅之所以可以不掉色，是因為產品中調配有高分子物質作為覆蓋劑，將口紅包覆在嘴唇上，這就代表口紅會長時間附著在嘴唇，危險性因此大為增加，有報告指出，在使用「不掉色口紅」後，會發生嘴唇異常乾燥、粗糙等症狀，由於嘴唇幾乎沒有角質層，因此經皮吸收率極高，學界發表的論文指出，口紅使用的紅色202號等焦油系色素，有導致接觸性皮膚炎與皮膚癌的危險性，雖然不掉色口紅方便，還是少用為佳。
4.手工皂不見得比較安全
量產的香皂鹼性偏高，也常添加合成香料與色素，因此對皮膚刺激性較大，讓許多人轉向手工皂的懷抱，但手工皂是不是「一定」比較溫和、安全？答案也非100%肯定。肥皂溫不溫和與是否為手工製作無關，而是與所選用的油脂有關，鏈長較長的油脂做出來的皂，清潔力較高，刺激性較大；鏈長較短的油脂做出來的皂，清潔力較低，溫度較高。而至於安全與否也很難說，許多人會添加多種蔬果成分，若保存不良很容易腐敗；有的人會添加多種油脂，如果沒有適當防腐、抗氧化也容易變質；而添加的精油、植萃成分加的越多，對皮膚的風險也越多，加上製作出來的產品並未經過衛生單位的安全稽核，安全度也難保證。
5.染髮噴霧一樣危險
染髮噴霧著色效果高，但不持久，你是不是認為毒性就比染髮劑來得低？染髮中的染色劑是焦油系色素，毒性強，不但會引發皮膚障礙，也有致癌風險，而不管是染髮劑或染髮噴霧，為了幫助染劑滲透，都調配有界面活性劑，使頭皮細胞遭到破壞，讓化學物質更容易進入。染髮劑的說明書表示，必須避免在剛洗完頭的時候使用，由此可知，被洗髮精的合成界面活性劑侵襲過的頭皮，若立刻接觸染髮劑有多麼危險。
三、睡覺美容，所以時間越長越好
小編提醒：小心睡過頭
經過科學家研究得出結論，肌膚老化源自肌膚內部。肌膚內有「毒素」——自由基的存在，這些自由基對組成肌膚的纖維會產生削弱和破壞的作用，同時有新的纖維生成來取代被破壞的纖維大約從35開始，肌膚纖維被破壞的速度就會超過新纖維生成的速度，造成肌膚纖維儲備逐漸耗竭，真皮向外的張力不斷減少，皺紋就會產生，變得越老越明顯。因此，35歲後，如果夜間使用的護膚品不能消除自由基，那麼睡覺再多也於事無補，反而可能睡成「增齡覺」。
四、素顏就要清水洗
小編提醒：清潔不足
事實上，這是相當錯誤的說法。清水的確可以讓肌膚變得清新滋潤，但水卻不能徹底清潔肌膚。尤其如果你用毛巾來蘸水洗臉的話，毛巾上會有大量的細菌，這個時候一定要用去脂去污的潔面產品。如果你每天都會化妝，當你偶爾沒有化妝時會有一種錯覺，感覺只要用清水洗一洗，肌膚立刻透氣了。其實，即使你沒有化妝，乳液、隔離等產品也會讓肌膚產生負擔，何況經過一天的活動，肌膚本身代謝出來的東西如粉塵、汗液等都會堵在毛孔裡，單用清水是無法將這些污垢帶出來的。因此，即使沒有化妝，也要遵照溫水打開毛孔、潔面產品起泡、深層清潔、溫水清潔、涼水收緊肌膚的潔面程序。
五、肌膚缺水，瘋狂補水
小編提醒：警惕補錯水
你一定要知道，脫皮有時不一定是因為缺水造成的，例如如果沿著髮際開始的脫皮，可能是皮炎，如果你的鼻翼兩側紅癢脫皮，則可能是腸胃功能紊亂引起的。如果你的肌膚一直持續這種乾燥，而且有多方水位脫皮的情況，建議你還是去醫院看一看皮膚科吧。另外，不管你是哪種膚質的人，過分的清洗或使用收縮修復水，都會導致肌膚的表層乾燥，看起來就好像要剝落一般。總而言之，引起脫皮的原因很多，不能單純的認為脫皮只是因為乾燥。假如強行補水的話，也會有可能讓你的臉出現更為嚴重的脫皮，就好比泡澡泡久了的那種脫皮一樣。
