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咪咪UP小撇步
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不良生活習慣 胸部變醜罪魁禍首
2017
06
30
07:08
核心提示:胸是女人的第二張臉。很多女人都嘗試了各種方法希望擁有完美的胸線,可是往往她們忽略了一些不良的生活習慣,而它們正是胸變小、變下垂的罪魁禍首。 罪魁禍首 過度節食 典型錯誤:依依從去年10月開始節食,幾乎不吃主食,體重也從原來的98斤到現在88斤。可是高興之餘依依發現,她的胸部縮水了,而臀部跟大腿上的肉卻幾乎沒掉。 健康點評 長期處於飢餓狀態,胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失,而營養不足又引起腺體組織萎縮,整體胸部組織減少,因此胸部就變小、變下垂了。減肥期間為了防止胸部變小、變下垂,應該配合高蛋白質食物,並輔助維生素A、B、C、E,礦物質鈣、鎂、鐵等。 罪魁禍首 喜歡用很熱的水洗澡 典型錯誤:芬尼喜歡熱水澡,尤其是冬天,聽...
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四個豐胸方法促進胸部第二次發育
2013
04
16
13:26
核心提示:夏天馬上就要來了,露胳膊露腿,胸型也會慢慢顯現出來,可是胸部癟癟的怎麼辦?趕緊試試下面4個豐胸方法吧,促進胸部的第二次發育,讓胸部up一個罩杯。
一、食療豐胸 1、蛋白質——在平日的飲食中多攝取蛋白質,可以促進乳房的正常發育。特別是在青春期時,必須攝入足夠量的營養物質,才能保證乳房發育得完全並且漂亮。另外蛋白質還可以促進肌膚新陳代謝,保持彈性, 抗老化等功能。 2、豆製品—— 大豆類的營養物質有助促進生腺發育的作用,含有豐富磷脂的黃豆、花生,或是含有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的豐胸食物。蛋類和牛奶都含有維生素b,能助於激素的合成,而海參、豬腳、蹄筋等富...
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豐胸美胸第一步:挑選合適的文胸
2013
02
23
13:47
核心提示:如何豐胸美胸?其實,豐胸美胸首先要做的是選擇適合自己的文胸。如何按照自己的罩杯選擇適合自己的胸罩呢,關於胸罩你又知道多少呢?選擇適合自己的胸罩才可以讓自己更加豐滿迷人,女人們一起來學習一下吧!
如何區分罩杯的型號: 一般說來,女性乳房形態多 樣,有圓盤型、半球型、圓錐型、肥大型,下垂型等。乳房形態還會隨著年齡的增長、生育哺乳而變化。從乳腺組織的結構上可以分為腺體型乳房和脂肪型乳房。從乳房大小上說,可以按文胸罩杯的大小分為A、B、C、D、E五種。 AA型:7.5cm A型:10cm B型:12.5cm C型:15cm D型:17.5cm E型:20cm 如何選擇適合自己...
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每週兩次豐胸按摩打造傲人“事業線”
2012
12
14
10:49
核心提示:平坦坦的胸部會讓女性魅力大失,那麼,怎樣豐胸呢?其實豐胸並不難,堅持下面的豐胸按摩方法,每週2次,你也可以輕鬆擁有傲人美胸哦。
一、每週兩次豐胸按摩 一周只需2次,按摩自己的乳房、腹部及臀部,既預防老化,常保美貌,又活絡氣血,預防乳腺疾病。很多女性乳房裡會有纖維囊腫,因為這是常見問題就不上心了。其實,這種囊腫也有良性、惡性之分,通過自己的手在撫摸中就能及早發現並治療,所以說,定期性的按摩撫摸是有著積極作用的。 豐胸按摩手法:四個手指併攏,拇指分開,兩手握住兩側RF,從外側向中心順著乳腺管的方向,打圈按摩。如果是胸部有向外的,在按摩的同時向中間推。如果是下垂的,則同時向上推。注意不要太用力,一般5...
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史上最有效的豐胸運動大盤點
2011
12
29
07:44
核心提示:被歐洲健身教練和無數日本MM奉為豐胸「撒手鑭」的俯臥撐,雖然做起來有些小累,但效果確實公認的驚人。 史上最有效的豐胸運動——俯臥撐 運動要領:不穿bra,直接穿上可以支撐胸部力量的運動款上衣。雙膝併攏跪於地上,雙腳向後抬起,俯身向前,以雙手著地與肩同寬。保持背部挺直並且收緊臀部,慢慢屈臂至胸部接觸地面,再慢慢以手肘的力量將身體向上推,回到原位。 為保持胸部肌肉持續的緊張狀態,在身體移到最高點時不完全挺直肘關節,重復上述動作10次。注意腹部收緊,感覺胸部在用力,腰也不要貼到地面。 成效分析:這個俯臥撐運動不僅可以使胸部變得緊實豐滿,還能令腹部平坦結實。其實做俯臥撐並不能使胸部脂肪增多,但可以通...
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