【早安健康／陳慕純（行醫40多年，致力推廣自然健康療法）】我們在失眠病人身上，可發現併有自律神經失調的現象。大腦新皮層內部構造有基底神經節、視丘、下視丘及邊緣系統。基底神經節掌管感覺、思考與動作的整合；視丘掌管感覺；下視丘掌管自律神經及內分泌；邊緣系統掌管情緒。
壓力，可以解釋為「相反的糾葛，出現在腦內的狀態」。例如自尊受損時、遭受傷害而不允許自己加以反駁或對抗的狀態持續下去時，腦中的憤怒、衝動累積在邊緣系統，被大腦新皮質額葉的理性持續壓抑。
憤怒與衝動若持續被壓抑，則會有隨時爆炸的危險性，人格也會變得不穩定。接著，怒氣與衝動會經由邊緣系統影響下視丘，而下視丘是自律神經中樞。當下視丘接受來自邊緣系統的怒氣或衝動訊息時，會提高交感神經的緊張度，生理會有不平衡的現象產生，稱為自律神經失調症。
自律神經失調會導致失眠，我們在失眠病人身上，可發現併有自律神經失調的現象。
自律神經失調症的症狀包括：
（1）肌肉緊張、頸部僵硬、頭痛。
（2）干擾血清素活動、失眠。
（3）抑制神經傳導、無法清晰思考、記憶力衰退、注意力不集中。
（4）唾液減少、喉嚨及嘴巴乾燥。
（5）影響免疫系統、降低對疾病的抵抗力。
（6）心跳加速。
（7）干擾腸壁蠕動、腹痛、腹瀉、便祕。
（8）胃酸分泌增加、胃灼熱感、噁心、嘔吐。
（9）膀胱失控。
（10）打呵欠時換氣過度。
（11）汗腺加速活動。
