德專家提醒:吃營養補充品不要常常超過劑量2015112409:27 不少人會吃營養補充品,像是綜合維他命,或是礦物質補充劑。不過德國食安單位表示,如果一定要吃營養補充品的話,務必依照建議用量服用,千萬不要過量服用。 德國食安單位指出,有的時候,多吃幾顆維他命,或是多吃幾粒礦物質補充劑,不會有太大問題,但是如果經常多吃,超出建議劑量,就可能會出問題了。 食安單位並且提醒民眾,營養補充品,顧名思義就是「補充」之用,不能拿來當正餐吃。也就是說,不要因為沒時間吃正餐,以為多吃幾顆維他命就沒事了。 相關文章 減肥瓶頸期 不要倒在偽食慾前 營養師:木瓜豐胸無科學依據 7日營養瘦身早餐快速瘦出好身材 梨子減重甩肉?營養師改良版更享瘦 營養好吸收 吻仔魚味噌蛋大小通吃 我要留言