中醫認為，感冒是由於外感六淫所引起的傷風，分為風寒感冒與風熱感冒兩大類。現代醫學中，感冒則分為普通感冒和流行性病毒感冒。
禁用食物
辛辣、油膩葷腥食物、甘甜食品、油炸食物、咖啡、濃茶、白酒。
生活調理原則
● 多喝開水，多吃新鮮水果蔬菜，補充維生素B群、維生素C和鋅。
● 每天測量體溫，當溫度高於38.6℃，應及時物理降溫，高於39.1℃應立刻去醫院就診。
● 注意衛生，勤洗手，多開窗通風，流感季節出門戴口罩，少去擁擠的公共場所。
中醫專家獻技
生活老偏方1／蔥30公克、生薑20公克、食鹽少許，一同搗成糊狀，再用一盅酒調勻，以紗布包好，擦前心、後心、手心、腳心、肋窩心，擦完30分鐘後即可出汗退熱。
生活老偏方2／桑葉6公克，白菊花、淡豆豉、竹葉各10公克，薄荷5公克，一起加水煎煮，飲用湯汁即可。
【感冒的食療方】
★金銀花菊花茶
材料：金銀花5公克、菊花4朵、冰糖適量。
做法：以上材料放入茶杯中，用開水沖泡，蓋上茶蓋燜5分鐘後，加入冰糖調
味即可飲用。
用法：一日一劑，連飲三日。
功效：此茶具有清熱解毒、殺菌消炎的功效，可防治病毒性感冒發熱。
本文出自人類智庫《不上火身體就健康》
