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正確戴口罩 眼底鏡檢查不漏氣
2021
06
04
10:31
首位揭發武漢肺炎的「吹哨者」、武漢市中心醫院眼科醫師李文亮,日前不幸染病殞命,研判可能是透過眼睛結膜感染病毒。為了讓民眾更加安心,現在眼科門診也提供充足防護措施。為降低傳染風險,建議裂隙燈檢查時,可在儀器間放置透明隔板,能有效降低飛沫傳播的風險,以提供民眾與醫護人員安全就診環境。 壓緊鼻樑片 防飛沫傳播 眼底檢查的目的在於檢查眼底的視網膜和視神經是否有病變,包括視網膜裂孔或剝離、視神經炎、黃斑部病變、青光眼等。雖然民眾大多遵照口罩使用時機,著重在「看病、陪病、探病的時候要戴」,仍有眼科患者因口罩配戴不確實,在門診執行眼底鏡檢查時,使鏡頭產生霧氣,造成防疫漏洞。 因為眼科醫師會手持眼底鏡頭置於受檢者眼睛前方,此時若患者口罩的鼻樑片沒有壓緊,使口罩與鼻樑周圍沒有密合,病患呼吸時...
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搶口罩抗疫?勤洗手更重要
2021
06
03
10:29
新型冠狀病毒會感染人的呼吸道,病毒利用呼吸道上皮細胞複製後,再由飛沫散播出去。含有病毒的飛沫會從病人的口、鼻,隨著講話、咳嗽或打噴嚏而噴發,距離通常約1-2公尺內,病毒可能落在某些物品的表面,在不同材質、不同濕度和溫度環境下,病毒存在的時間也會有所不同。 擋病毒散佈 病人才須戴口罩 戴口罩真正的用意,是要擋住會將病毒散佈出去的病人飛沫,這也是中央流行疫情指揮中心一再強調,有病毒的人才需要戴口罩的重點。 然而現階段,有些人因為自己不知道是否有病毒在身,而且也無從判斷身邊的人是否有病毒感染,於是在恐慌的預期心理下,造成這一波搶購口罩的現象。 根據上述,在人多且不通風的地方戴口罩似乎還能理解,但若處在空曠、通風良好,且沒有病人飛沫存在時,戴口罩真的只是心理安慰作用,除了長時...
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清濕熱改飲食 趕走夏季濕疹
2021
06
02
10:23
50歲陳小姐長年被皮膚癢所困擾,不斷受到症狀反覆出現困擾,晚上常癢到睡不著,且夏天流汗後,皮膚更覺得不舒服,經過幾週中藥調理後,皮膚癢的現象漸漸改善,終於能較正常的工作和休息了。 濕疹為皮膚發炎的總稱,如汗皰疹、胯下濕疹、富貴手、脂漏性皮膚炎等都可算為濕疹。發作時,皮膚病灶會發紅、起水泡、丘疹、脫屑、出血或日久苔癬化,好發原因多和先天遺傳以及後天刺激有關。 少食用較熱性食物 後天刺激包含食用較熱性的食物,如芒果、荔枝或草菇、洋菇、堅果、海鮮等容易過敏的食物,若情緒起伏大、壓力大或睡眠不足也容易使濕疹發作。 中醫古籍「黃帝內經.素問」 認為,諸痛癢瘡,皆屬於心。因此癢和心火以及濕熱息息相關。若喜吃高溫油炸食物,且對冷熱敏感者,較容易皮膚癢。 台灣地屬濕熱之處,如夏...
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夏日炎炎 來碗 白虎湯速清裡熱
2021
06
01
10:22
曾經有一個動保團體來到台灣,指責中醫界用野生稀有動物入藥,公會提出證據,證明台灣老早就禁用麝香、犀牛角等珍稀動物。動保團體不死心,回去翻找藥廠處方集之後,又來責問:「『白虎湯』是常用藥吧?還說沒有用稀有動物,竟然用珍貴的白老虎入藥!太殘忍了。」回應他的醫師噙著笑:「嗯……這麼說來,那我們還有用更稀奇的動物入藥喔,叫『青龍湯』!」 其實,白虎湯和小青龍湯裡面都是素藥啦! 白虎與青龍之名的由來,是古代天文學裡將28個星宿分成東、西、南、北4個方位,分屬4大神獸:青龍、白虎、朱雀、玄武所管。其中白虎位居西方,西於五行中屬金,主氣在秋。秋金當令而炎暑自解,所以白虎湯這名字,就是取它能夠速清裡熱的意思,所以舉凡大熱汗出、口乾舌燥、面紅目赤,胃熱泛酸、甚至熱感冒發...
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健康網》疫情升溫 營養師:4類食物助增免疫力
2021
05
31
13:33
〔健康頻道/綜合報導〕近日華航諾富特群聚案造成人心惶惶,除了戴好口罩、保持社交距離之餘,也可透過飲食來增加抵抗力。營養師表示,飲食不僅可以增加日常防護力,還能增加膳食纖維、促進腸道健康。 營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文建議,可以選擇具有提升免疫力功效的食物,增加自身的抵抗力,面對疾病時也不必過於擔心,並列出富含4大類關鍵營養的食物,民眾參考。 ●天然辛香料 蒜頭、辣椒、洋蔥、薑黃等食材具有抗菌和強化免疫系統的效果,生吃或入菜皆可。 ●omega-3 好的油脂可以降低發炎反應,例如鮪魚、鮭魚、秋刀魚、亞麻籽油、藻類等等。 ●益生菌 腸道是人體重要的免疫器官,要幫助腸道健康必須有膳食纖維和好菌,可以補充優酪乳、優格及蔬果,幫腸道建造好的...
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健康網》疫情延燒! 營養師:6大飲食提升免疫力
2021
05
28
13:30
〔健康頻道/綜合報導〕國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情延燒,確診人數增加、隔離人數也攀升,甚至已進入「社區感染」階段,除了醫師呼籲民眾去打疫苗外,營養師表示,提升免疫力可以從飲食做起,掌握6大關鍵,不僅健康吃,也可以增強自我保護力。 營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,新冠病毒在不同場合的感染風險,以中風險、中高風險、高風險來區分。像是吃飯店的自助餐、電影院、出席大型音樂演唱會、酒吧等都是高風險區;而與人擁抱或握手、參加婚禮或葬禮等都是中高風險區;送孩子上下學、在辦公大樓工作、拜訪親戚、朋友等則被分類到中風險區。此外,除了做好防疫、增加自己的免疫力也很重要,下列6大關鍵營養食物,幫助民眾健康吃又能提高保護力。 1、優質蛋白質: 蛋白質是構成...
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健康網》易流汗要注意! 中醫教「出汗部位」看身體警訊
2021
05
27
13:28
〔健康頻道/綜合報導〕近日氣溫炎熱,常常做個家事或出門買個東西就會把自己搞得滿頭大汗,但中醫師也提醒,每個人的體質不同,易出汗的部位也不同。而根據出汗的部位,能夠判斷自身可能有的健康問題。 台灣中醫預防保健協會創會理事長、中醫師樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文指出,健康的人只有在夏季及運動後才會自然出汗,但如果在沒有運動或稍微一動的情況下就出汗,很可能是身體的某個臟腑運氣不佳才會造成出汗。 對此樓中亮也整理出不同部位出汗可能代表的身體訊號,希望民眾經由對照後,檢視身體哪些部分需要加強保養,並提出飲食建議。 1、臉部多汗:可能會有長痘瘡、臉紅、心煩、失眠、食慾不佳等症狀,主因是「心肝火旺」,飲食上建議少吃辛辣、油炸的食物,並維持多喝水、作息正常的好習慣。 2、鼻子...
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健康網》防疫食材怎麼買? 營養師推這「9款」:高營養又耐久放
2021
05
26
14:00
〔健康頻道/綜合報導〕全台升三級警報,民眾購買民生物資究竟要如何選?台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」分享居家防疫期間最適合買的9種食物,幫助民眾增強免疫力,她也強調,買東西不是為了囤貨,而是為了減少出門的次數,適度買、正確買,不要過量買。 1、耐放的新鮮蔬菜水果 蔬果中含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質、植化素,能夠幫助增強免疫力跟維持好心情。此外,水果類富含維生素C幫助抗氧化的柑橘類水果,如柳橙、橘子、葡萄柚、檸檬。 富含膳食纖維幫助排便順暢的香蕉、奇異果、蘋果、木瓜。其中香蕉、木瓜可先買未完全成熟的,這樣好處是可以區隔一下家裡這麼多種水果中,吃水果先後時間,香蕉全熟後若沒辦法馬上吃完,可以切小塊放冷凍庫保存。 富含植化素及膳食纖維的蔬...
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假日狂補眠 易增肥胖、心疾風險
2021
05
25
13:59
陸續有研究指出,長期處在平常睡得少、假日睡得多的「社交時差」中,恐增加肥胖、心血管疾病風險,為了方便民眾在日常生活中進行睡眠型態的健康管理,國家衛生研究院開發一款手機應用程式「作息足跡」(Rhythm),可透過手機記錄作息、睡眠,以利自我健康管理。 「社交時差」指平常因工作需要早起而睡眠不足,到了週末又補眠而晚睡晚起,如同從台灣到泰國曼谷或其他有時差地區,上班時則要將時差調回台灣時間。 國衛院開發App助管理作息 國衛院群體健康科學研究所助研究員級主治醫師林煜軒警告,這種生活型態會增加肥胖、心血管疾病風險,2017年美國睡眠醫學會研究就發現,每1小時的社交時差將提高11%心血管疾病的罹病風險;今年《當代生物學》(Current Biology)期刊研究更指出,睡眠不足會降低...
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虎媽管教過嚴 9歲童摳咬指甲紓壓
2021
05
24
13:58
高雄一名9歲孩童,因父母管教過嚴,藉由摳咬指甲紓壓,把指甲愈弄愈短,指尖都紅腫;另名國中女生只要遇課業壓力,就不斷摳指甲,指甲中央出現一條條橫向年輪。醫師提醒,孩子若出現「咬甲症」或「摳甲癖」現象,除靠藥物改善指甲發炎,也要找出孩子潛在壓力,家長若管教過度也應適度調整。 皮膚專科開業醫師柯適中表示,經常有小朋友被媽媽帶來看診,因為孩子指甲太短,造成指尖及指甲床發炎,擔心是不是黴菌感染或灰指甲肇禍。有一名9歲男童因常摳咬指甲,被媽媽帶來求診,男童指甲咬到很短,「都長在指甲肉內」,加上沒有好好保護,指尖受傷、紅腫。 柯適中說,看診時男童表現較退縮,他委婉詢問媽媽孩子有何壓力?爸媽是否期待過高,或與同學相處有問題,所以不自覺的摳咬指甲。沒想到溝通無效,甚至領藥時男童可能做錯事,當場遭媽媽大...
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